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欢迎观看本篇文章，小升来为大家解答以上问题 。高血压食疗方法 ， 7种高血压食疗方法介绍很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
【7种高血压食疗方法介绍 高血压食疗方法】1、胡萝卜汁：可以用榨汁机榨胡萝卜汁 。每天需要1000毫升左右 。多拍几次 。因为相关医学研究证明，高血压患者喝胡萝卜汁有明显的降血压作用 。
2、芹菜粥：带根芹菜120克 ， 粳米250克 。芹菜洗净，切成六分段 ， 粳米洗净 。将芹菜和粳米放入锅中，加入适量的水 ， 用武火煮沸，再用文火煨至大米烂成粥 ， 加入少许盐和味精，搅拌均匀 。
3、醋浸花生：醋浸花生是降低高血压的有效食疗方法，还具有止血和降低胆固醇的作用 。高血压患者可将生花生浸泡在醋中 ， 五天后食用，每天早上服用10-15粒 。
4、红枣粥：何首乌60克 。水煎浓缩汁 。去渣后加入粳米100克，大枣3 ~ 5枚，冰糖适量 。一起熬粥 ， 早晚都要吃 。具有滋补肝肾、益精血、乌发降压的功效 。
5、荠菜汤：荠菜、荠菜或芹菜各10 ~ 30g 。每天熬汤，第15天为一个疗程，对降血压有效 。
6、糖醋蒜：有的蒜瓣在糖醋中浸泡1个月以上 。每天吃6瓣大蒜，喝20毫升糖醋汁，坚持一个月 。适用于顽固性高血压 。
7、海带绿豆粥：绿豆和海带各100g，大米适量 。将海带切碎，与其他两种食材一起煮成粥 。可以作为正餐长期食用 。高血压患者的饮食原则 。
本文到此结束，希望对大家有所帮助 。
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