文章插图
黑豆 ， 豆科草本植物大豆的黑色种子 。又称乌豆、黑大豆 。大豆，又称为菽 ， 中国各地均有分布 。秋季采收成熟荚果 ， 晒干除去荚壳备用 。黑豆性平、味甘;归脾、肾经;具有消肿下气、润肺燥热、活血利水、祛风除痹、补血安神、明目健脾、补肾益阴、解毒的作用，其蛋白质含量是很多的 ， 那吃黑豆加重湿气吗?具体知识介绍如下!
提高身体免疫力、补充精力、保持活力 。黑豆尤其适合肾虚、便秘、高血压、高血脂、耳聋、发质差等等的人群食用 。但是特殊人群如关节炎患者、肾病、胃病严重者、尿毒症患者都不宜食用黑豆 。
黑豆有什么功效?1、预防便秘 。黑豆中含有大量的膳食纤维，日常食用能有效的促进肠胃蠕动，帮助身体排毒排便 。
2、预防骨质疏松 。黑豆中含有异黄酮的植物性雌激素，日常食用能有效的抑制一些乳腺癌、结肠癌等 ， 有很好的预防骨质疏松的作用 。
3、美容护发 。黑豆中含有丰富的维生素B群和维生素E，这些成分都是美容养颜所必须的营养成分 ， 对于乌发也有一定的效果 。
4、抗衰老 。黑豆中含有大量的花青素，能很好的清除掉身体的自由基，因此是属于抗氧化性能比较好的食材，有很好的抗老作用 。
5、预防大脑老化 。黑豆中含有不饱和脂肪酸能在人体中更好的转化成卵磷脂，这类物质是主要形成脑神经的成分，另外黑豆中的钙元素含量也比较丰富，日常食用能更好的预防大脑的老化 。
【吃黑豆加重湿气吗 搭配薏米薏仁冬瓜绿豆效果好】总结：吃黑豆不会加重湿气，相反的，黑豆味甘性平，为清凉性滋补强壮药 。
推荐阅读
- 百香果籽能吃吗? 百香果籽能吃吗,需要嚼烂吗
- 萨摩耶可以吃榴莲吗
- 吃黑豆会胖吗 皂甙异黄酮食物纤维促进脂肪代谢
- 好吃芋圆怎么做
- 吃黑豆会放屁多吗 纤维素蛋白质等不宜被消化
- 吃黑芝麻能降血糖吗 黑芝麻的养生作用是什么
- 螃蟹吃什么东西?
- 口蘑的家常做法大全 吃口蘑的七大禁忌
- 吃黑芝麻能补肾吗 黑芝麻能不能补肾
- 吃黑芝麻糊能长头发吗 吃黑芝麻糊对头发好吗