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丝瓜,价格便宜 , 实味甘性平,有清暑凉血、解毒通便、祛风化痰、润肌美容、通经络、行血脉、下乳汁等功效,其络、籽、藤、花、叶均可入药 。但好像有一些人是不能吃丝瓜的,接下来就让我们来了解一下哪些人不能吃吧!
慢性肠胃炎患者 。丝瓜性寒,若是长期或者大量的进食丝瓜会对肠胃粘膜造成刺激,而慢性肠胃炎患者本身消化功能就比较弱,一旦大量的食用丝瓜,可能会导致不适的症状增加 , 不利于身体健康 。
2、肾阳虚患者 。肾阳虚的表现为:腰膝酸软、体力不济、精神差、畏寒怕冷 , 丝瓜是性寒食物,食用丝瓜后会导致体内湿寒症状更为明显,会加重肾阳虚的症状 , 因此,肾阳虚患者最好不要吃丝瓜 。
【哪些人不能吃丝瓜 慢性肠胃炎肾阳虚脾胃寒湿患者】3、脾胃寒湿的人 。脾胃寒湿的人一般会有食欲不振、较易胀气、容易消化不良,丝瓜性寒,食用丝瓜后会加重脾胃中的寒气,脾胃情况比较差的人群食用后还会引起腹泻、便溏等症状 。
丝瓜有什么营养价值?1、丝瓜属于较为凉性的食材且水份多,很适合在夏天食用 。含有蛋白质、纤维素、钙、磷、铁、胡萝卜素等,是所有瓜类中营养价值最高最丰富的!
2、丝瓜中的维生素B群,有助于儿童脑部发育,以及中老年人的健康保?。∶?00公克的丝瓜只有17大卡的热量,且含有0.6公克的膳食纤维!
3、膳食纤维及水分对于促进排便都很有助益,丝瓜也适合正在减重管理的人食用!
丝瓜一天吃多少合适?丝瓜是常见蔬菜,丝瓜口感细腻 , 营养丰富,在丝瓜中含有较为丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁及维生素B1、维生素C,还有皂甙、植物粘液等营养成分 , 适度的食用一些丝瓜可以起到补充营养、美容养颜、润肠通便等功效,从健康的角度来说,一天食用200-300克丝瓜,之后再食用一些其他蔬菜就可以满足身体每天对蔬菜的需求量了 。
总结:丝瓜月经不调、身体疲乏、痰喘咳嗽者以及产后乳汁不通的妇女适宜多食 。体虚内寒、腹泻者不宜多食 。
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