黑木耳怎么吃营养价值高 黑木耳怎么吃营养


黑木耳怎么吃营养价值高 黑木耳怎么吃营养

文章插图
1、【木耳肉片炒白菜】所需材料:白菜、木耳、猪肉、油盐、葱、姜、大蒜、酱油、料酒、淀粉、米醋、
2、将白菜剥开,投洗干净,沥净水分,将白菜片成片 , 将白菜帮和白菜叶分开放,炒制时先炒白菜帮后炒白菜叶,如果放在一起炒,白菜帮熟的慢,等白菜帮炒熟了,白菜叶颜色也炒黄了,分开炒就可以解决这个问题了
【黑木耳怎么吃营养价值高 黑木耳怎么吃营养】3、木耳提前泡发好,择洗干净,撕成小朵,猪肉切成片,加入料酒 , 少许盐,淀粉抓匀腌制10分钟,这样炒出的肉片嫩,还不腥
4、锅加油烧热 , 下入肉片煸炒 , 将肉片煸炒至颜色变白 , 淋入酱油,将肉片煸炒上色,盛出待用 。
5、锅内在添加适量油烧热 , 下入白菜帮大火煸炒,淋入几滴米醋 , 将白菜帮煸炒1-2分钟 , 下入木耳翻炒均匀 。
6、下入白菜叶,盐,炒好的肉片 , 大火翻炒至白菜叶稍变软,关火,盛出装盘即可 。

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