文章插图
很多老年人会有老花眼的症状，大家一定以为这只是因为衰老导致的，其实这与身体的体质有关，如果患者平时生活习惯良好，注意保养 ， 也注意保护眼睛，就不会容易出现老花眼 ， 所以老花眼是可以预防的 。那么，老花眼怎么预防？预防老花眼需要做什么？
1、怎样预防老花眼
人步入老年之后，身体的各项机能都大不如从前了，容易受到疾病的亲睐，老花眼就是其中最常见的一种 。要想在老时远离老花眼，那么在年轻的时候就要学会如何预防老花眼 。如何预防老花眼呢?
1、敷护眼法
洗脸时先将毛巾浸泡在热水中 ， 双眼轻闭，趁热敷在额部和眼眶部位，交换几次，可使眼部血管畅流，供给眼肌氧分和营养 。平时没事时，也可闭眼，两手掌擦热放在两眼上，轻轻捂1分钟 。
2、做操保健法
没事的时候可以做做眼部保健操，具体步骤如下：①用双手中指来回按摩眉毛20次;②用双手四个手指向两侧按摩眼睛20次;③用双手中指从下至上按摩鼻梁20次;④用双手中指顺时针按摩太阳穴20次，再逆时针20次;⑤用双手拇指按摩耳根20次;⑥用双手拇指和食指捏住耳垂往下拉20次 。
3、目活动法
利用一开一闭的眨眼来兴奋眼肌，并上下左右滚动眼球，顺时针和逆时针循环旋转，改善眼肌血液循环 ， 振奋和增强眼肌动能 ， 延缓衰老 。具体做法是一开一闭眨眼，每次15次左右 ， 同时用双手轻揉双眼，滋润眼球 。
4、穴位按压法
每日晨醒后 ， 闭眼以双手的中指按太阳穴，无名指按眉毛中部的鱼腰穴，小指对准眉毛内侧的攒竹穴，适当按压 。每次5分钟，能缓解眼肌疲劳、使眼睛明亮有神 。
5、冷水洗眼法
每天晨起和睡前用冷水洗眼洗脸 。将眼睛浸泡在洁净冷水中1—2分钟或用手泼水至眼中，再用毛巾擦干眼部，然后用手指轻揉眼睛周围30次左右 。
6、定时远眺法
每天早起、中午、黄昏前，远眺1—2次左右，尽量远眺绿色的植物，再把视线由远处逐步移近，以改善视力功能，调节眼肌 。
2、老花眼的典型症状
老花眼是一种特有的生理现象，中老年人随着年龄的增长，晶体核逐渐硬化，晶体的可塑性及弹性逐渐减弱，晶体的调节功能逐渐减弱，以致在近距离工作或阅读时发生困难 。老花眼在老年人中很常见，但是很多老人对老花眼和远视分不清 ， 在治疗时产生错误的认识 。那么老花眼究竟有哪些特有的症状呢？
(1)视近困难
与近视患者相反，老花眼患者会逐渐发现在近距离阅读时看不清楚小字体，以致不自觉地将头后仰或者把书报拿到更远的地方才能把字看清，而且所需的阅读距离随着年龄的增加而逐渐增加 。
(2)视近不能持久
由于晶体调节不足，使得近点逐渐变远 ， 患者通常需要经过努力才能看清楚近处物体 。如果这种努力超过限度 ， 引起睫状体的紧张，再看远处物体时，由于睫状体的紧张不能马上放松，因而形成暂时近视 。再看近处物体时又有短时间的模糊，此即调节反应迟钝的表现 。当睫状肌的作用接近其功能极限，并且不能坚持工作时，就产生疲劳 。
因为调节力减退，患者要在接近双眼调节极限的状态下近距离工作，所以不能持久 。同时由于调节集合的联动效应，过度调节会引起过度的集合，这也是产生不舒适的一个因素，故看报易串行，字迹成双，最后无法阅读 。某些患者甚至会出现眼胀流泪头痛眼部发痒等视疲劳症状 。
【老花眼怎么预防 预防老花眼需要做什么】(3)阅读需要更强照明
由于照明不足不仅使视分辨阈升高，还使瞳孔散大，由于瞳孔散大在视网膜上形成较大的弥散圈，因而使老视眼的症状更加明显 。随着年龄的增长，即使在白天从事近距离工作也易于疲劳，所以老视眼的人，晚上看书喜欢用较亮的灯光 。有时把灯光放在书本和眼的中间，这样不但可以增加书本与文字之间的对比度，而且还可以使瞳孔缩小 。但是灯光放在眼前必然造成眩光的干扰，这种干扰光源愈接近视轴，对视力的影响就愈大 。
推荐阅读
- 猫生小猫要怎么处理脐带
- 年轻人手抖是怎么回事 导致手抖的原因有哪些
- 油菜怎么炒才好吃
- 想贷款征信不好怎么办
- 怎么去除毛孔 脸上有毛孔怎么去除
- 2023农村养老保险一年多少钱？农村养老保险怎么交划算？
- 一喝白酒就胃疼怎么回事 喝白酒胃疼什么原因
- 养老保险怎么计算自己能拿多少钱？2023养老保险的钱能取出来吗？
- 2023年医保个人账户划入金额标准是怎么计算的！
- 小儿发烧推拿方法有哪些 小儿发烧怎么推拿退烧