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1. 喝酒后多久可以跑步建议至少休息12小时后再跑步，原因是酒精从体内代谢需要时间，另外跑步过程中血液集中在四肢，肝脏供血不足，酒精的分解速度降低，解酒的时间也将拉长 。
2. 喝酒后多久可以游泳最好休息24小时以上，酒精在体内会对神经造成麻痹，这在游泳过程中出现是非常危险的，所以需要至少24小时的时间对酒精进行充分分解 。
3. 喝酒后多久可以骑自行车建议休息时间为12小时以上 ， 自行车骑行对于平衡的有着要求，而在酒精的作用下，人的中枢神经系统将被抑制，对于小脑传达的指令无法及时的到达，这样就会导致危险情况的发生 。
4. 喝酒后多久可以练力量【喝酒后多久可以跑步 酒后运动能解酒吗】 最好在24小时之后再进行力量训练，由于酒精在体内会导致睾丸酮含量的下降 ， 这对肌肉的合成有着极大的影响，健身效率大打折扣 。
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