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巧克力不能和高钙食品一起吃————————
巧克力本身含有一种叫做草酸的物质，如果巧克力和其他高钙食材一起吃，其草酸会和钙产生反应，形成一种叫做不溶于水的草酸钙物质，此物质对于消化和营养都有抑制作用 。常见的牛奶、羊奶、芝麻这些高钙食材都不宜和巧克力一起吃 。
巧克力不能和高糖食品一起吃————————
巧克力本身属于一种高热量、高糖、高脂肪的食品 ， 所以他不能和其他高糖的食品一起食用，例如：汽水、面包、高糖饮料等 ， 否则易造成发胖、血糖升高等症状出现 。
巧克力和什么一起吃好————————
1，巧克力和茶是一对好伙伴,大部分的茶中都含有叫做茶多酚的物质，它能够吸收巧克力中的油脂，从而减轻肠胃的负担 ， 有效防止消化不良等症状 。
2，黑巧克力和果仁一起吃好，黑巧克力是巧克力家族中的贵族，其含有的多种微量元素，能有效改善皮肤状况 ， 另外果仁中含有的多酚是一起种强大的抗氧化剂 ， 两者一起食用具有很强的抗氧化作用 。
3，巧克力和葡萄酒一起吃能止痛 ， 阿司匹林止痛药的成分主要是水杨酸，其物质在黄烷醇的作用下会有更大功效 。而巧克力中含有黄烷醇，红葡萄酒中含丰富水杨酸 ， 两者一起吃有很好的止痛作用 。
巧克力什么时候吃最好————————
巧克力有促进神经快感的作用 ， 通常用于提神 。对于想要提高精力的朋友们可以食用，下午易疲劳，是食用的好时期，另外巧克力有一定的性刺激作用，睡前吃一点有助于两性生活 。
巧克力的禁忌人群
1，产妇忌食，巧克力中含有的可可碱会渗入母乳，长期被婴儿吸收易影响婴儿生长发育 。
2，8岁以下儿童忌食，巧克力中有促神经兴奋的物质，儿童体质较弱 ， 吸收以后易影响睡眠状况，严重时还会出现流鼻血的现象 。
3，糖尿病患者忌食，巧克力是高糖类的食品 。糖尿病人应尽量避免食用高糖的食材 。
4，心口痛的朋友少食 ， 巧克力具有刺激胃酸的作用，心口痛的朋友吃多了易感到心口灼痛 。
5 ， 经期女性少食，虽然巧克力能缓解疼痛的感觉，但是经期食用巧克力会加重经期烦躁和乳房疼痛 。
吃巧克力的注意事项————————
1，巧克力不利于饭前食用，因为饭前食用后有饱腹感，而饭后会出现空腹感，不利于食材的营养吸收 。
2，巧克力不能多吃 ， 其含有的酪胺是一种活性物质 ， 摄入过多会引发头痛的症状 。
3 ， 巧克力属于高脂肪的食品，吃多了易加重肠胃负担，影响消化吸收功能 。
1、牛奶
牛奶与巧克力同食易发生腹泻 。牛奶含有丰富的蛋白质和钙，巧克力则含草酸，若二者混在一起吃 ， 牛奶中的钙会与巧克力中的草酸结合成一种不溶于水的草酸钙，食用后不但不吸收，还会发生腹泻、头发干枯等症状，影响生长发育 。
2、汽水
因为巧克力是属于高热量、高糖并且高脂肪的食品，所以不能和含糖分高的汽水或者果汁等饮料一起食用 。但是在吃巧克力的时候可以喝茶 ， 因为茶里面的有效成分可以吸收巧克力里面的油 ， 从而减少积食的概率 。
3 ， 面包
面包与巧克力同食血糖高 。面包和巧克力都含有糖 ， 尤其是糖尿病患者，如果同食，会使餐后血糖快速上升 。
4、羊奶
羊奶与巧克力相克，羊奶中的钙与巧克力中的草酸结合成草酸钙，可造成头发干枯 。
5、芝麻
芝麻和巧克力一起食用的话会影响肠道的消化 。因为巧克力中含有大量的草酸，而草酸会与芝麻中所含钙质结合从而形成草酸钙，对营养的消化与吸收有一定的抑制作用 。
六类人绝不能吃巧克力
1、心口痛的人
巧克力含有一种能刺激胃酸的物质，有心口痛的人要忌食巧克力，特别是吃了巧克力后心口感到灼热的要停止食用 。
2、产妇
产妇在产后需要给新生儿喂奶，如果过多食用巧克力 ， 对婴儿的发育会产生不良的影响 。巧克力所含的可可碱，会渗入母乳内被婴儿吸收，并在婴儿体内蓄积 。
可可碱能损伤神经系统和心脏，并使肌肉松弛 ， 排尿量增加，会使婴儿消化不良 ， 睡眠不稳 ， 哭闹不停 。
巧克力饮食禁忌 5种食物不能和巧克力同吃
3，儿童
8岁以下儿童不宜吃巧克力，巧克力中含有使神经系统兴奋的物质，会使儿童不易入睡和哭闹不安，严重的话会不自主鼻子流血 。
4、糖尿病患者
因为巧克力的含糖量和脂肪含量都很高，所以糖尿病患者应该少吃或着不吃巧克力 。
5、饭前
在饭前过量吃巧克力会产生饱腹感，因而影响食欲，但饭后很快又感到肚子饿，这使正常的生活规律和进餐习惯被打乱，影响儿童的身体健康 。
6、经期女性
【巧克力不能和什么一起吃】 月经期的女性尽量不要吃巧克力 。尽管巧克力会让人产生短暂的欣快感 ， 但女性在经期食用过多的巧克力会加重经期烦躁和乳房疼痛 。
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