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芭蕉属于高钾食物 ， 镁的含量也很丰富 。钾能维持正常的血压与心跳，防止血压上升及肌肉痉挛，而镁则具有消除疲劳的效果，此外，从营养学的角度看 ， 芭蕉更温性一些，含有更为丰富的膳食纤维和大量的水溶性植物纤维，其润肠通便的功效更好，治疗便秘的效果更佳 。
芭蕉不宜空腹吃 ， 因为芭蕉中含有较多的镁，空腹食用会使人体中的镁突然升高而对心血管产生抑制作用，不利于身体健康 。
【吃芭蕉对身体有什么好处？什么坏处？】 吃芭蕉是具有下面的好处的：
1、芭蕉能清肠热，能润肠通便 ， 可治疗热病烦渴等症 。
2、蕉能缓和胃酸的刺激 ， 保护胃黏膜 。
3、含血管紧张素转化酶抑制物质，可以抑制血压的升高 。
4、蕉含有大量糖类物质及其他营养成分，可充饥、补充营养及能量 。
5、芭蕉果肉甲醇提取物对细菌、真菌有抑制作用，可消炎解毒 。
6、芭蕉中大量的碳水化合物、膳食纤维等可以防癌抗癌 。
7、芭蕉味甘、性寒 ， 入肺、大肠经；具有清热，生津止渴，润肺滑肠的功效；主治温热病、口烦渴、大便秘结、痔疮出血等症 。
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