![番荔枝吃了有什么好处?吃了会上火吗?](http://img.zhejianglong.com/240210/215551OE-0.jpg)
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番荔枝虽然是属于温性水果,但是其含有大量的果糖成分 , 大量食用的话,容易因渗透作用导致上火,出现口腔溃疡、便秘等症状 。
番荔枝的果实主供鲜食,也可制成果汁、果露、果酱、果酒、饮料等,其根可作泻药,叶可作伤口消毒 。
果实每100克番荔枝果肉组织营养成分的含量:?水分为8.36克,可溶性固形物18.0%~26%,脂肪0.14%~0.3%,矿物质0.6%~0.7% , 碳水化合物23.9%,钙0.2%,磷0.04% , 铁1.0%,有机酸为0.42% , 含总糖15.3%~18.3% , 维生素C为0.265克 , 蛋白质含量为1.55克等含有很多人体所需的物质 。
【番荔枝吃了有什么好处?吃了会上火吗?】 番荔枝含丰富的维生素C 。具有降血糖的功效,是最佳的抗氧化水果,能够有效延缓肌肤衰老,美白肌肤;番荔枝纤维含量较高,能有效地促进肠蠕动,排走积存在肠内的宿便 。
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