吃油桃的好处和坏处?


吃油桃的好处和坏处?

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油桃含多种维生素,营养丰富,有止咳化痰、补气健肾之功能,能降血压,可延年益寿,少儿食用能促进发育,提高智力 。油桃益处:富含维生素C,油桃营养丰富,含糖13%、有机酸1.5%、果胶1%蛋白质1.1%,每100克果肉含维生素C12毫克、磷40毫克、钙12毫克、铁0.8毫克、镁14.5毫克 。此外还含有17种人体所需要的氨基酸类、胡萝卜素等 。油桃由桃子改良栽培而成 , 比桃子甜,营养也丰富一些 。一个新鲜油桃所含的维生素C,几乎可以满足成人一天所需 。维生素C不仅有助于身体吸收铁和维护免疫系统,而且对合成皮肤的重要组成部分胶原至关重要 。胶原还能促进伤口结疤,对伤口愈合十分重要 。油桃的皮比桃子光滑,没有讨厌的绒毛 。果肉较硬,颜色有粉红、黄色、白色的,比桃子香味浓 。油桃所含热量比桃子略多,平均为三十六大卡 。
桃子虽好,也有禁忌:一是未成熟的桃子不能吃,否则会腹胀或生疖痈;二是即使是成熟的桃子 , 也不能吃得太多 , 太多会令人生热上火;三是烂桃切不可食用;四是桃子忌与甲鱼同食;五是糖尿病患者血糖过高时应少食桃子 。油桃是否具有减肥的功效,没有科学求证 。但是,油桃的营养价值丰富是公认的 。
油桃的皮比桃光滑,没有讨厌的绒毛 , 而且果肉比较硬 , 颜色粉红、白色或鲜黄,比桃的香味更加浓郁 。它的好处有:
【吃油桃的好处和坏处?】 1、补气血、养阴生津
油桃有补益气血、养阴生津的作用,尤其适合大病之后,气血亏虚 , 面黄肌瘦,心悸气短者食用 。
2、适宜缺铁性贫血、水肿患者食用
油桃的含铁量较高,是缺铁性贫血病人的理想辅助食物,另外 , 油桃含钾多 , 含钠少,适合水肿病人食用 。
3、有助于人体补充维生素C
富含维生素C,油桃由桃子改良栽培而成,比桃子甜,营养也丰富一些 。一个新鲜油桃所含的维生素C,几乎可以满足成人一天所需 。维生素C不仅有助于身体吸收铁和维护免疫系统,而且对合成皮肤的重要组成部分胶原至关重要 。胶原还能促进伤口结疤,对伤口愈合十分重要 。
4、桃仁止咳、降血压
桃仁提取物有抗凝血作用,并能抑制咳嗽中枢而止咳,同时能使血压下降,可用于高血压病人的辅助治疗 。
5、桃仁可活血化瘀
此外,桃仁还有活血化淤、润肠通便的作用,可用于闭经、跌打损伤等辅助治疗 。

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