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小伙伴们好 ， 最近小龙发现有诸多的小伙伴们对于含铁的食物有哪些这个都颇为感兴趣的，那么小龙今天就来为大家梳理下具体的一些信息一起来看看吧 。
1、含铁的食物：
2、是动物肝脏，包括猪肝、鸭肝、羊肝、鸡肝 ， 还有猪血、羊血、牛羊肉、蛋黄 。
3、此外，有些蔬菜含铁丰富，如海带、紫菜、黑木耳、大豆、蘑菇、芹菜、大枣等 。还应多吃富含维生素C的水果和蔬菜，如橙子、猕猴桃、西红柿等 。
【含铁的食物有哪些 含铁的食物有哪些可以减肥】本文到此结束，希望对大家有所帮助 。
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