【为什么刚开始跑步会胖 减肥需要练力量吗】
文章插图
1. 肌肉充血刚开始跑步锻炼，肌肉会出现一段时间的充血，具体表现就是你身体会明显感觉紧实致密 ， 这样大块头的感觉会使你感觉变胖不少 。
2. 饮食未控制不少人因为进行了锻炼，而对饮食进行相应的增加，殊不知饮食所带来的热量是跑步无法完全消化的，多余的热量又贮藏在体内 ， 变成了脂肪 。
3. 肌肉增加了你知道肌肉的质量要不脂肪高很多，看上去你的身材没有特别大的变化，实际上你身体的密度在发生改变，也就是你的重量增加，这也会导致你感觉变胖的原因 。
4. 减肥需要练力量吗我们常常将减脂塑形放在一起，也就是在燃烧多余脂肪的同时 ， 你还需要强化肌肉 ， 这不仅是为了增加肌肉量使身材看上去更强壮，还因为肌肉的增加能够增加基础代谢，也是在帮助增加能量消耗 ， 辅助减肥 。
推荐阅读
- 为什么吃橘子上火，喝橘子皮水却又是去火的？
- 跑步是减肥还是增肥 每天跑五公里能减肥吗
- 燃气热水器强排式和平衡式哪个好 平衡式燃气热水器为什么淘汰了
- 爬山减肥还是跑步减肥 爬山可以瘦大腿吗
- 淘宝上买的支付宝收钱码为什么要激活
- 黑色花卉有哪些 为什么黑色花卉很少见?
- 无非就是这些原因 为什么会有黄褐斑
- 为什么臭豆腐闻着臭吃着香？
- 健身完跑步会掉肌肉么 减肥是先健身还是先跑步
- 冬天跑步要洗澡吗 冬天跑步多久可以洗澡