特意买了一些枸杞回来养生 ， 但枸杞什么时候吃都没有规定 ， 我想要达到更好一点的效果 ， 那么枸杞早上吃好还是晚上吃好啊？
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枸杞早上吃好还是晚上吃好各有好处 。
枸杞是一种营养丰富 ， 含有蛋白质、碳水化合物、糖、钠、镁、磷、钾、钙、铁、铜、维生素C等成分 ， 性味甘、平 ， 归肝、肾经 ， 有滋肾、润肺、补肝、明目等功效的养生保健类药材 ， 所以对于食用时间 ， 并没有严格的规定 。
在早上吃 ， 可以被机体更好的吸收利用 ， 因为人体的消化道器官 ， 在早上会更为活跃 ， 在晚上吃 ， 则有助于促进睡眠 ， 提升睡眠质量 ， 因为枸杞在滋补肝肾的同时 ， 可以起到一定安神作用 ， 所以什么时候吃 ， 根据个人需要选择即可 。
枸杞可以抗衰老吗有一定抗衰作用 。
【【养生知识】枸杞早上吃好还是晚上吃好 枸杞可以抗衰老吗!】枸杞中含有大量多糖、维生素C等具有抗氧化作用的成分 ， 食用后可以帮助机体清除自由基 ， 促进受损细胞修复和代谢 ， 提高细胞的活性 ， 因此枸杞是有一定抗衰作用的 。
只不过枸杞做为一种保健类药材 ， 抗衰作用比较有限 ， 因为想要达到明显抗衰效果 ， 需要从生活习惯、饮食习惯、保养习惯、运动习惯等多方面综合应用 。
为什么枸杞吃完舌头是红色的可能是劣质枸杞 。
枸杞虽然是红色的 ， 但在正常情况下并不会出现脱色现象 ， 因此枸杞吃完有红色 ， 一般都是劣质枸杞 ， 是陈年旧货 ， 或者经过了工业染色 ， 而人体摄入这些劣质枸杞 ， 不仅没有什么医疗保健效果 ， 还有可能会对身体健康造成危害 ， 因此发现枸杞吃完会导致舌头变红时 ， 就不能食用 。
枸杞吃起来有点酸正常吗视情况而定 。
正常的枸杞 ， 也有倾向于酸的口感 ， 因此枸杞吃起来有轻微发酸 ， 但没有其他异常情况时 ， 是正常的 ， 可以继续吃 。
但枸杞如果是酸中带臭 ， 令人十分厌恶的话 ， 那么说明枸杞已经变质了 ， 已经失去了原有的食用价值 ， 不建议继续食用 。
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