文章插图
1. 乳酸堆积也就是我们常说的延迟性肌肉酸痛 ， 在力量训练或是大强度训练结束后会，葡萄糖酵解产生的乳酸代谢产物导致肌肉产生酸痛感 。
2. 肌肉痉挛这与矿物质的缺乏、渗透压调节以及脱水有关，会导致肌肉出现痉挛的状况，而肌肉痉挛往往伴随着剧烈的疼痛 。
3. 肌肉损伤肌肉拉伤我们应该不陌生，它就是肌肉损伤的一种，突然爆发的动作牵拉撕裂肌束 ， 就会造成肌肉的拉伤，而产生疼痛 。
4. 肌肉炎症【小腹肌肉疼痛是什么原因 腹部肌肉拉伤多久能好】 例如组织间渗透压产生变化或急性发炎等，都是会造成肌肉的炎症，导致肌肉出现酸痛的情况 。
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