宿便对身体有很大的破坏作用 ， 排除宿便 ， 给你一身轻松 ， 换回你的青春和苗条 。 那么宿便怎么快速清除掉呢？如果您正在被宿便困扰 ， 以下几种方法可以帮助你解决烦恼 ， 你可以根据自己的情况选择一种：
泻叶茶：泻叶主要是指印度番泻叶 ， 又名：丁内未利番泻叶 。 为植物狭叶番泻的干燥小叶 。 小叶片多完整 ， 偶有小枝混入 。 有很强的泄下作用 ， 但是体质弱的人最好不要使用！每天饭后取定量的泻叶用开水泡好后饮下 ， 你会发现很多意想不到的事情 。 但是 ， 由于泻叶所含成分的泄下作用很强烈 ， 不能喝得太多 ， 以免伤身体 。
食盐水：浓度不要太高大概5%左右的浓度最为适宜 ， 口感微咸就可以了！每天早上起床后空腹喝下200ml.过两个小时后 ， 再喝200-300mL即可 。 到时候 ， 你的小腹就会呱呱做响 ， 准备上厕所吧！你全身一定会轻松的！(详细方法可参考《清宿便最有效的方法》一文) 。
【宿便怎么快速清除掉】
文章插图
水苏糖：水苏糖中大量水溶性膳食纤维能增强肠胃蠕动和肠内水分 ， 促进代谢废物毒素排泄 ， 清理体内垃圾 ， 使肠中常清 。 同时 ， 黄金双歧因子使双歧杆菌快速自然繁殖 ， 抑制有害致病菌生长入侵 ， 恢复肠内菌群微生态平衡 ， 肠胃功能保持旺盛健康 。 水苏糖能补充人体膳食纤维摄入不足 ， 有效的润肠通便 ， 清理体内垃圾 ， 排除废物毒素 ， 防治便秘、腹泻和痔疮 ， 预防肠癌 。
每天晚上揉肚子15－30分钟 ， 从右腹部的下端开始向上至肚脐以上再向左后 ， 而后向下再向中间 ， 即从右腹部下侧开始顺时针揉肚子 ， 每 天可在早上醒后或晚上睡前揉二十五下以上 ， 这个部位正好是大肠的部位 ， 而且方向恰好与大肠蠕动方向一致 ， 所以非常有效 。
喝蜂蜜水 ， 吃新鲜水果蔬菜 ， 多运动 ， 喝酸奶 。 体内有10斤宿便！要是清除了比任何减肥方法法来的都快啊！
宿便怎么快速清除掉就介绍这些 ， 了解更多相关的健康小常识 ， 请持续关注小常识123网的保健养生栏目 ， 相信您的生活会变得更加精彩 。
推荐阅读
- 宿便的产生及危害
- 宿便是什么？
- PPT2019怎么创建图集？PPT2019创建图集方法
- PPT2019怎么修改取消操作数？PPT2019更改可取消操作数的方法
- Excel2019怎么使用智能鼠标缩放?
- PPT2019文件怎么修改分辨率?
- PPT2019打印样式怎么设置为大纲版式?
- ppt怎么制作一弹跳复位的动画效果?
- ppt怎么制作容器水面上升的动画效果?
- ppt怎么制作图形重点日程表?