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1. 健身为什么不能吃油炸【健身为什么不能吃油炸 健身为什么不能吃盐】 因为油炸食物在烹饪过程中需要将食物置于高温的油脂中，那么食物将带有很高含量的油脂，那么在健身中不管是增肌还是减脂 ， 或者是健康，大量的油脂摄入都是非常不健康的，大量的热量影响健身效果的，所以不建议食用 。
2. 健身为什么不能吃盐并不是不能吃盐，而是要控制盐的摄入量，每人每天标准的盐摄入量在6克左右 ， 健身之所以需要控制盐的摄入目的是为了使身体脱水，肌肉线条更为明显，少摄入不等于不摄入 。
3. 为什么健身不能吃淀粉不是不能吃淀粉，而不能大量摄入淀粉，首先是因为淀粉摄入过多会导致血糖升高，血糖升高则会导致大脑出现疲乏嗜睡的状态，这是会影响健身状态的 。
另外就是淀粉在体内会转化为糖，血糖过高将使得胰岛素增加促进脂肪的合成，那么也是对健身不利的 。
4. 健身可以偶尔吃烧烤吗只要你的健身习惯良好能够长期进行，那么偶尔一次是没有问题的，当然你也可以将烧烤日作为每周的放纵日，既能满足嘴同时还能帮助减脂 ， 两全其美 。
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