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1. 健身完能吃黄瓜吗可以吃，黄瓜的水分含量非常高，能够有效补充健身后身体水分缺乏的状况，补充流失的电解质、为肌肉合成补充维生素B，是很好的蔬果 。
2. 健身后吃黄瓜补充什么黄瓜富含蛋白质、糖类、维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分 。
3. 健身吃黄瓜能增肌吗由于黄瓜中的蛋白质含量并不是非常高，无法很好的满足健身增肌对蛋白质的需求 ， 所以仅靠黄瓜的少量蛋白质对于肌肉合成的效果并不是很好 。
4. 健身吃黄瓜能减脂吗【健身完能吃黄瓜吗 健身后吃黄瓜补充什么】 黄瓜中含有的黄瓜酶能有效促进机体的新陈代谢，含有细纤维素，这种纤维素能够促进肠道蠕动，黄瓜中的固醇类成分能降低胆固醇 。
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