【牛油果增肌吗 健身吃牛油果的好处】
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1. 牛油果增肌吗如果你有进行增肌方面的训练，那么牛油果中所含有的蛋白质将是合成肌肉的重要原料 ， 所以配合训练牛油果是能够帮助增肌的 。
2. 健身吃牛油果的好处健身选择牛油果的原因更多的是因为其营养全面的原因吧，含有多种维生素，丰富的脂肪和蛋白质以及各种维生素，能够满足身体的需求 。是很方便的选择 。
3. 牛油果健身前吃还是建议在健身后食用，在健身后食用牛油果能够抵抗组织细胞的氧化以及修复损伤，并且为肌肉供给蛋白质来修复肌纤维，这样能够有更好的增肌效果 。
4. 健身牛油果吃几个由于牛油果的能量非常高，一个牛油果的热量就相当于普通的一碗米饭，那么肯定是不宜多吃的，每次一个即可，避免能量过剩 。
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