流言三：月子里不能吃蔬菜水果
一些流言认为 ， 月子吃蔬菜水果会伤害产妇的脾胃和牙齿 。 产妇脾胃虚弱 ， 所以月子里最好不要吃蔬菜和水果 ， 以防日后经常胃肠不舒服或容易泻肚 。
现代医学辟谣：月子里应该吃蔬菜和水果 。 产妇身体康复及乳汁分泌都需要更多的维生素和矿物质 ， 尤其是维生素C具有止血和促进伤口愈合的作用 ， 蔬菜和水果中就含有大量的维生素C 。 另外 ， 产妇在月子里容易发生便秘或排便困难 ， 而蔬菜和水果中含有大量膳食纤维 ， 可促进肠蠕动 ， 利于产后通便 。
只要产妇胃肠无不适 ， 吃新鲜蔬菜和水果大有益处 ， 尤其是便秘的产妇 。 但需要注意以下几点：
月子吃水果注意事项：
1、产妇胃肠功能较虚弱 ， 应从少量开始吃 。
2、产妇的胃肠对冷刺激很敏感 ， 不要吃过凉的蔬菜和水果 ， 水果可以先用开水过一遍再吃 。 如果过凉容易导致胃肠淤血 ， 影响消化功能 。
2、每天早晚和睡前各刷一遍 ， 如果有吃夜宵的习惯 ， 吃完宵夜后再刷一遍 。
3、可在产后3天采用指漱 ， 即把食指洗净或在食指上缠上纱布 ， 把牙膏挤于手指上并充当刷头 ， 在牙齿上来回、上下擦拭 ， 再用手指按压齿龈数遍 。 这种方法可活血通络 ， 坚固牙齿 ， 避免牙齿松动 。
【你还要这样坐月子吗？ 那你真是被愚弄了】
文章插图
流言四：坐月子期间要绝对卧床休息
很多老人都会拦着月子妈妈说：“有啥事你吱声就行了 ， 可不能下床!”她们认为产妇体质虚弱 ， 需静养 ， 让她们长期卧床 ， 甚至连饭菜都端到床上吃 ， 其实这种做法弊多利少 。
现代医学辟谣：月子里长期卧床 ， 会使得肠蠕动减弱 ， 容易造成产妇便秘此外 ， 产妇在怀孕和产后的一段时间里 ， 血液都处于高凝状态 。 如果较长时间不活动甚至长期卧床 ， 血液很容易在下肢静脉等血流缓慢处凝集 ， 形成下肢静脉血栓 ， 出现下肢浮肿、疼痛的症状 。 月子里尽早下床活动是非常必要的!
流言五：坐月子不能喝水 ， 只能喝米酒
曾经有坐月子不能喝水 ， 只能喝米酒的传闻 ， 在博客和微博上大势风行 ， 相信许多妈妈也都听说过这种说法 。 这些流言声称 ， 产后半个月内严禁喝水、饮料和汤 ， 牛奶也不能喝 。 因为会喝成大水桶 ， 会变胖 ， 将来容易得风湿病或神经痛 。 要用烧开的米酒代替水分 。 除了“不能喝水 ， 要喝煮米酒”的说法 ， 还有“产后女性用米酒洗澡”的建议 。
现代医学辟谣：这样的流言实在是让人啼笑皆非 。 目前没有任何科学证据证明产褥期喝水会导致女性罹患风湿病和神经痛 ， 这种流言看上去更像是望文生义和想象力的结晶 。 风湿病常与自身免疫有千丝万缕的联系 ， 但此类疾病虽然病名中有个“湿”字 ， 却与饮水毫无瓜葛 ， 至于神经痛就更是八竿子打不着了 。 产后适当喝米酒确实有下奶的作用 ， 但是绝不能多喝到代替日常饮水 。
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