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1.产后不能吹风 ， 洗头后也不要用电吹风吹干头发 ， 因为产后毛孔都打开了 ， 吹风以后容易头疼 。
【坐月子的“十不要”法则，妈妈们远离月子病】2.产后不能接触冷水 ， 就算是在夏天也尽量避免 ， 不吃冷的 ， 辣的的食物 。
3.产后最好穿全棉的袜子 ， 晚上睡觉也穿 ， 这样有效的防止寒从脚起 ， 不要穿拖鞋 ， 要穿带脚跟的鞋子 ， 这样可以防止脚后跟开裂 。
4.如果坐月子期间一定要自己洗衣服 ， 就必须带胶皮手套 ， 这样可以防止以后手蜕皮和开裂 。 尽量避免弯腰 ， 和提重物 。
5.产后尽量不要站着抱宝宝 ， 以免内脏下垂 。
6.产后出汗比较严重 ， 要勤换衣服 ， 就算是三伏天坐月子也一定要穿长衣长裤 ， 避免关节着凉 ， 汗湿的衣服要马上换 ， 不要捂干 。
7.产后20天以后才可以吃大荤的东西 ， 因为产后本来身体就虚 ， 吃太油腻的东西会增加身体的负担 ， 也不利于减肥 ， 刚开始以粥 ， 面条 ， 鱼汤 ， 鸡蛋 ， 猪肝 ， 腰子为主 ， 慢慢的可以吃猪肚子 ， 鸽子 ， 鸡 ， 排骨 。
8. 吃的东西不要过烫 ， 避免损伤消化系统 ， 一般一口吃就好 ， 吃的东西要少盐 ， 不要等到有饿的感觉才吃东西 ， 要少吃多餐 ， 避免把胃撑大 。
9.夏天坐月子 ， 开电扇和空调时 ， 一定不要对着人直接吹 ， 不要贪凉 ， 不能垫凉席 。
10.新买的宝宝的衣服和产妇的衣服 ， 最好用透明皂洗 ， 不要过分相信消毒液 ， 一般的细菌 ， 在太阳照射2个小时后就可以杀死 。
坐月子的重要性不容小觑 ， 现在不注意 ， 等到我们40岁50岁时觉得不舒服就迟了 。
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