文章插图
1、踢定位球时应先助跑（为了增加力量） 。支撑脚落地时足尖应与出球方向保持一致，距球15厘米左右，膝关节微屈，两臂自然摆动，维持身体平衡 。踢球腿以髋关节为轴由后向前摆动，在前摆过程中 ， 脚迅速外转90度，脚尖稍翘起，脚掌与地面平行，以大腿带动小腿快摆击球 。
2、击球时脚跟前顶，脚腕用力绷紧，以脚内侧部位击球的后中部 。击球后，踢球腿应继续保持击球时的形状随球前摆 。踢地滚球时，脚内侧踢地滚球的动作方法基本上和踢定位球相同 。球向后滚动时，依球滚动速度，支持脚踏地的位置要稍偏后些 。
3、因为支持脚落地时球仍在运行中，故一定要把踢球腿从后摆动到前摆击球的时间计算在内 。
【脚内侧踢球技巧 侧踢足球的技巧教程】4、摆腿击球动作一般多运用敲击的方法 ， 击球时间以球正滚到支撑脚脚尖的平行位置为宜 。球向前滚动时，应调整跑动速度，尽快接近球 。踢球前，依球向前滚动的速度，支持脚要稍向前踏些，以便在摆腿击球时能够踏在所需要的正确位置 。摆腿击球时多运用摆击的方法将球击出 。
推荐阅读
- 老人踮脚有啥好处
- 高脚杯深蹲练什么的 高脚杯深蹲有哪些好处
- 脚的组词 脚的组词有
- 同手同脚歌词 同手同脚歌词完整版
- 梦见妈妈脚趾出血什么预兆 梦见妈妈脚趾出血
- 《侠客风云传》佛山无影脚获得方法及套路解析
- 冬季男生束脚裤如何搭配 冬季束脚运动裤搭配女
- 黑色小脚裤怎么搭
- 方方正正脚四稳是什么生肖 弯弯曲曲一字形,方方正正脚四稳是什么生肖?
- 踮脚尖 踮脚尖有什么好处