核桃被惯称为是“益智果”“长寿果”等一些美誉， 由此可见， 核桃的功效有多么大 。 那么你是不是也知道为什么核桃具有如此多的美称呢?在我国的古代， 就已经发现了核桃可以健脑益智的作用， 可以说核桃的保健养生的价值是不可估量的， 除了核桃可以健脑益智， 还有什么功效呢?
【【养生知识】核桃的保健作用你知道哪些】很多家长在孩子成长的时候， 学习的阶段， 都会给孩子买核桃吃， 这也是有一定的原因的 。 当然， 除了孩子常吃可以健脑， 大人们也是可以吃核桃的， 因为核桃本身是具有保健的作用的 。
一、益智：调节神经系统， 增强大脑活力， 补充人体必须而又缺乏的肌醇和乙酞胆碱， 对青少年用脑过度、中年人记忆衰退、老年性痴呆症等 疾病的预防具有一定效果 。
二、美容：能促进脂防止皮肤干燥多纹， 有美容作用 。
三、补肾：“药补不如食补”， 核桃具有补肾固精的功能， 用饮食中的营养补肾强于药补 。 肾健壮， 身体健康 。
四、降脂肪：防止动脉硬化， 改善动脉血管壁的组成， 降低胆固醇， 防止心肌梗死和脑血管障碍 。
五、健康：青少年多吃核桃有利于大脑发育， 增长智力;孕妇多吃核桃有利胎儿发育和孕妇健康;老年人吃核桃有利于预防心血管疾病， 可延年益寿 。
温馨提示：原来平时被我们惯誉的坚果核桃除了可以健脑益智， 还有这么多的保健功能的， 所以， 在平时的生活中， 吃一些核桃是保健养生的好选择 。 不吃的时候还是可以作为手中按摩器的哦 。
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