近期风湿性关节炎老是反复发作 ， 很是难受 。 请问有什么食疗方法吗 。 如何通过饮食方面来缓解？
【关节炎吃什么好？】随着年纪愈来愈大 ， 很多人都会有关节问题 ， 如膝盖软骨、关节煺化引起痛症 ， 煺化性关节炎很多时都由每日重覆性的步行、跑步动作积累 ， 令到膝关节软骨组织之间的润滑液流失 ， 引致软骨与关节磨损 ， 造成发炎和疼痛感 。 要改善及预防关节炎 ， 一于由饮食和生活习惯开始!
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在饮食方面 ， 建议大家多吃一些抗发炎、抗氧化、有助关节软骨修復食物 ， 其中的维他命(A、C、E)、β胡萝蔔素 ， 矿物质(硒、锌、铜、锰、铁等)、类黄酮、异黄酮、多酚类等可以舒缓关节炎 。
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