【升阳气最快的食物有哪些】
文章插图
1、韭菜富含糖类、蛋白质、视黄醇、维生素 A 、维生素 B 族、维生素 C 和钙、钾等营养成分 ， 且有调味和杀菌作用 。春日食韭菜有辛辣助阳、促进升发功效 。中医认为 ， 韭菜有温中散寒的作用，与猪肉、猪腰炒食都是营养膳食的选择 。
2、芹菜富含视黄醇以及钾、钠、钙、磷等成分 。与粳米煮粥 ， 有「伏热、利小便」的作用，另外，芹菜配百合清炒清淡开胃 。
3、菠菜含有钙、镁、维生素 C 、维生素 A 、视黄醇、钾、磷、钠、硒 。菠菜味甘性凉，有养血通便之功效 。菠菜可以煮汤或烹制菠菜肝片等菜肴，均为春季佳肴 。
4、小葱富含维生素 A 、钾、钙等营养成分 。葱白味辛性温，能通阳解毒，对春天的风寒感冒作用极佳，且有助于通便、消疮肿 。煲汤时加小葱营养功效更佳 。
5、绿豆芽富含视黄醇、磷、钾等营养成分 。味甘性寒，可清热 。绿豆芽可炒食，亦可榨汁服用 。
推荐阅读
- 技能提升补贴可以领几次 申领补贴次数有限制吗？
- 谁对白羊座最好
- 儿子生日最暖心短句有什么 儿子生日最暖心短句有什么祝福
- 矢量图制作 矢量图制作
- 2023十堰住房公积金缴存基数表最新
- 盐与献祭升级地点攻略 盐与献祭人物怎么升级
- 白醋去铜垢最佳方法 用醋去铜锈
- 2023年公积金提取的条件最新版
- 钢琴放在卧室什么地方最合适 钢琴适合放什么样的房间
- 葡萄酒醒酒的方法