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小伙伴们好，最近小龙发现有诸多的小伙伴们对于肺活量怎么吹效果好这个都颇为感兴趣的，那么小龙今天就来为大家梳理下具体的一些信息一起来看看吧 。
1、深呼吸 。用鼻子深呼吸 。
2、收紧：紧紧握住嘴套，以免泄漏 。慢吹：慢慢地逐渐呼气，直到呼出最后一口气 。记得急吹，数据会特别少 。
3、深呼吸三次左右(呼气到最大)，然后深呼吸，用力盖住漏斗口(盖紧)，均匀地吹出，匀速呼出 。最后，蹲下手肘和腹部，进行最后一次呼气 。匀速呼气 。最后，弯下腰 ， 吹出最后一口气 。不可能吹得快 。尽量平均空气量，然后慢慢吹出，不要太用力也不要太轻 。持续时间越长，肺活量就越高 。
【肺活量怎么吹效果好 大学生肺活量怎么吹效果好】本文到此结束，希望对大家有所帮助 。
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