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白茶是很多人都非常喜欢喝一种茶，因为白茶的口感和味道非常独特，并且还具有非常不错的食用功效 ， 所以备受人们的欢迎，而许多喜欢喝白茶的人都很好奇白茶的营养功效 ， 那么喝白茶有什么好处？饮用白茶有哪些禁忌？白茶的营养功效有哪些？
白茶
白茶中含有的儿茶素抗氧化作用非常强，可以帮助身体排出毒素，促进细胞的活性 。除此之外，服用白茶对于改善肌肉松弛、毛糙以及晒伤的情况都是非常有效的 。除此之外，经常服用白茶还能够提高身体抵抗力 。
服用白茶注意事项
1、服用白茶是比较简单的 ， 可以用平时泡茶的杯子、茶壶就可以了 。如果有功夫茶的冲泡茶具还有冲泡方法，那自然是最好的，并且泡出来的效果也更好 。平时服用白茶的量一定要控制好 ， 正常体质的人每天服用五克左右就足够了，老人还有小孩就不能够喝太多 。不仅仅是白茶如此，其它的茶类也同样是这样，服用过多反而不能够起到很好的保健功效 。
2、白茶虽好，也不是所有体质的人群都是适合将白茶泡水喝的，建议肾虚体弱的患者以及心脏病患者还有高血压患者、严重便秘患者以及、缺铁性贫血以及神经衰弱的患者最好不要喝浓茶，甚至也不能够空腹喝茶，避免出现醉茶的情况 。需要注意的是，白茶性寒 ， 所以适合胃热的患者空腹的时候适量服用 。除此之外，胃中性的患者也可以随时服用 。但是，如果你的身体是属于胃寒 ， 那么最好要在饭后服用，这样才不会对胃壁造成刺激，并且平时服用也不能够超出正常承受值，避免身体健康受到影响 。
通过本文的介绍我们得知，喝白茶是有很多地方需要注意的 ， 因此在平时喝白茶时，一定要正确合理地进行，如果自己的体质不适合喝茶的话，那么一定要避免喝茶，希望通过本文的介绍能够帮助大家在喝白茶方面提供一些参考 。
饮用白茶注意事项
1、不宜在空腹时喝白茶，容易导致胃液分泌异常 ， 影响消化，或是破坏肾脏系统，造成身体不适 。
2、白茶性寒凉，胃寒者是不能在空腹时饮用白茶的，容易导致胃壁受到刺激 。
3、喝白茶不能太浓，用5g的茶叶150ml水冲泡即可 ， 水温在95度以上 。
4、不能过量的饮用白茶，每天一般只能饮用5g即可，老年人更是注意不宜过量 。
【喝白茶有什么好处 饮用白茶有哪些禁忌】5、白茶要将经常饮用，不能间断，这样才能起到比较好的功效作用 。
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