红枣富含铁质 ， 可帮助造血功用 ， 对防治月经性贫血和产后失血有重要效果 。
红枣中还富含很多的环磷酸腺苷 ， 它能调度人体的推陈出新 ， 使新细胞敏捷生成 ， 老死细胞很快被消除 ， 并能增强骨髓造血功能 ， 增强血液中红细胞的含量 。 常吃红枣能添加肌肤的弹性 ， 修补皮下组织 ， 使肌肤变得细嫩润滑 。
红枣50克、水发黑木耳100克、白糖适当 。 将水发木耳去杂质洗净 ， 切成小块 。 红枣去核 ， 一同放入锅中加清水适当煮至红枣、木耳烂熟 ， 放入白糖调味即可食用 。 据本草记载 ， 红枣具有润肺健脾、止咳、补五脏、疗虚损的效果 ， 配以补养强身的黑木耳 ， 其补益、补养、活血、养容的效果增强 。 常食能使面色光润、青春勃发 ， 此汤尤益于女人 。
七、避免落发
红枣具有健脾养胃的功效 ， 脾好则皮坚 ， 肌肤容光焕发 ， 毛发则有了安身之处 ， 能够避免头发掉落 ， 而且有助长出漆黑发亮的头发 。
八、强骨壮阳
红枣富含环磷酸腺甘 ， 关于男性兄弟来说是补肾的好补品 ， 环磷酸腺苷有扩大血管的效果 ， 不只能够改进心肌的养分状况 ， 还能促进肾脏供血量 ， 中医认为男生多吃红枣有助于强健筋骨 ， 可能有改进勃起功用的效果 。
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