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燕麦和菠菜是不能一起吃的 。
【燕麦不能和什么一起吃？】 燕麦中的钙质是较为丰富的，而菠菜中含有大量的草酸成分 ， 将二者同食，会生成草酸钙沉淀 ， 不仅会降低燕麦的营养价值 ， 长期如此还会引起结石病 。
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