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大家好,小问来为大家解答以上问题 。人为什么会脸红 怎么才能改掉，人为什么会脸红这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！
1、其实，脸红是受着头脑指挥的 。
2、原来我们的视觉和听觉神经，都集中在头脑里 。
3、当我们看到和听到使我们害羞的事情时，眼睛和耳朵就立即把消息传给了大脑皮质，而大脑皮质除向有关的部位联系外，同时刺激着肾上腺，肾上腺一受刺激，立刻作出相应的反应，分泌出肾上腺素 。
4、肾上腺素有一个特点，它少量分泌的时候 ， 能够使血本无归扩张，特别是脸部的皮下小血管; 可是大量分泌的时候，反会使血管收缩 。
5、 ?? 当我们感到难为情的时候 ， 正是大脑皮质刺激着肾上腺，分泌出少量肾上腺素的时候，于是脸孔就发热发红 。
6、不光是害羞会脸红 ， 高兴和愤怒的时候，也会脸红 。
7、在极气愤的时候，脸部就不单是红，它红一阵 、青一阵，有时转为苍白，这是肾上腺一阵阵地在大量分泌，使血管收缩，交替充血贫血或使血管较长时间地处于贫血状态的缘故 。
8、 其实克服脸红很简单,在见到令你兴奋的事物时尽量保持心情平静如水就行了,再就是平时多结交些新朋友,多参加些社交活动,多和陌生人交流等,试着去做吧! 见人易脸红的心理调适 步入社会，在人前易脸红的毛病不堪其苦 。
9、其实知道并没有什么可怕的，也想改变自己 ， 自如地与人交往，但就是做不到 。
10、有时同不太熟悉的人交谈 ， 本来还好好的，突然心里“格登”一下，心跳加快，一股热血直往脸上冲 ， 自己难堪不说，还叫别人莫名其妙，常常被别人笑话，致使与人交往时几乎成了惊弓之鸟，不敢与人交往 。
11、但又渴望与人交往，在的身体里常常经历着两个不同自我的战争：一个害羞、懦弱、缺乏自信，一个则强迫自己去改变自己 。
12、所以感到生活真是太沉重、太累了 ， 这是患上了一种叫“赤面恐怖症”的心理疾病 。
13、 每个人在与自己不熟悉或比较重要的人交往时，都会出现一种紧张或激动感，并反射性地引起人体交感神经兴奋，去甲肾上腺素等儿茶酚胺类物质分泌增加，从而使人的心跳加快 ， 毛细血管扩张，即表现为脸红 。
14、这本是人际交往中的一种正常反应，随时间推移会习以为常 。
15、但由于你缺乏自信，因而特别注意别人对你的评价，注意自己在别人面前的表现，以致对脸红特别在意 。
16、害怕别人会因此议论你，想自己不脸红，但又无法消除，见人脸红便成了你的心病 。
17、与人交往前你便担心自己会脸红，交往时更是认真体验自己有无脸红，时间一长，就在大脑的相应区域形成了兴奋点，只要你一进入与人交往的环境，就会出现脸上发热感和内心的焦虑不安，加上别人对此的议论或讥笑，更使你紧张不安，惧怕见人，从而形成赤面恐怖症 。
18、 赤面恐怖症是可以治疗的 。
19、首先你对脸红要采取顺其自然的态度，允许它出现和存在，不去抗拒、抑制或掩饰它 ， 不为有脸红而焦虑和苦恼，从而消除对脸红的紧张和担心 ， 打断由此而造成的恶性循环 。
20、 其次是要进行自信心方面的训练 。
21、人前容易脸红的人，多数对自己缺乏自信，具有自卑感，因而加强自信心的培养，克服自卑感，可起到釜底抽薪的作用 。
22、 要改变只看到自己的短处，用自己的短处比别人的长处的思维方式，反过来经常想想自己有哪些长处或优势 ， 以自己的长处去比别人的短处 ， 从而逐渐改变对自己的看法 。
23、在改变对自己的看法的同时，再将注意力转移到自己感兴趣、也最能体现自己才能的活动中去，先寻找一件比较容易也很有把握完成的事情去做，一举成功后便会有一分喜悦，做完后再用同样的方法确定下一个目标 。
24、这样，每成功一次 ， 便强化一次自信心，逐渐地自信心就会越来越强 。
25、 手指有长有短 ， 人也不可能十全十美，人的价值主要体现在通过自身的努力尽可能地发挥自己的潜能 。
26、把缺点、失败及别人的耻笑等看成是一种常事，当成完善自己的动力 ， 对别人的评价和议论自己心中有主见，做到“有则改之，无则加勉” ， 不为人言所左右或无所适从 。
27、 人会自卑，是因为他通过比较和自省，发现自己确有不如人处 。
28、而处事成功，也需要一定的知识和能力 。
29、所以，一个人要想最终克服自卑心理，就必须在建立自信的同时正视自己的不足，通过多学、多干来充实知识，丰富经验，学会与人交往的方法与技巧 。
30、 此外，可通过心理训练来帮助克服 。
31、具体方法如下： 第一步：把能引起你脸红的各种场面，按由轻到重依次列成表 ， 分别抄到不同的卡片上 ， 把最不令你脸红的场面放在最前面，把最令你脸红的放在最后面 ， 卡片按顺序依次排列好 。
32、 第二步：进行松弛训练 。
33、方法为坐在一个舒服的座位上，有规律地深呼吸，让全身放松 。
34、进入松弛状态后，拿出上述系列卡片的第一张，想像上面的情景，想像得越逼真、越鲜明越好 。
35、 第三步：如果你觉得有点不安和脸红，就停下来莫再想像，做深呼吸使自己再度松弛下来 。
36、完全松弛后，重新想像刚才失败的情景 。
37、若不安和脸红再次发生 ， 就再停止后放松 ， 如此反复，直至卡片上的情景不会再使你不安和脸红为止 。
38、 第四步：按同样方法继续下一个更使你不安和脸红的场面(下一张卡片) 。
39、注意 ， 每进入下一张卡片的想像 ， 都要以你在想像上一张卡片时不再感到不安和脸红为标准，否则，不得进入下一个阶段 。
40、 第五步：当你想像最令你不安和脸红的场面也不感到脸红时，便可再按由轻至重的顺序进行现场锻炼，若在现场出现不安和脸红，亦同样让自己做深呼吸放松来对抗，直至不再脸红为止，又进入下一步的锻炼 。
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