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【吃香蕉可以缓解郁闷？】 香蕉含能帮助人脑产生羟色胺的物质，能使人的心情变得愉悦、减轻疼痛和忧郁，香蕉还有滑肠和止泻作用 。此外 ， 香蕉皮中富含丰富的钾和镁 ， 这两种微量元素是人体不可或缺的物质，能够镇定神经 ， 起到安眠的作用 。
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