深秋天气阴凉 ， 这个时候是滋补的最佳时节 ， 也是补肾的最佳时机 。 现在补肾已经成为男人们最关注的话题 ， 男人补肾如女人美容减肥般重要 ， 每个男人都希望自己“行” ， 但是如果肾不行就难了 ， 所以男人要想拥有性福生活可要好好补肾了 ， 饮食补肾一直是我们所推崇的健康补肾方法 ， 那吃什么效果最好呢?今天小编给大家推荐几款补肾食谱 ， 让你吃出十足男人味 ， 一起来看看吧!
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猪肾粥
材料：猪肾2枚 ， 粳米50克 ， 葱白、五香粉、生姜、盐适量 。
做法：将猪肾洗净 ， 去筋膜 ， 切细 ， 粳米淘洗干净 ， 同入锅内煮成粥 ， 将熟入葱、姜、盐及五香粉调之 。
功效：补肾强腰 。 适用于老年人肾气不足引起的腰膝软弱疼痛、步履艰难、耳聋等症 。
羊肉汤
材料：羊肉、枸杞、胡椒粉 。
做法：将羊肉洗净后切碎 ， 放进锅内加入适量的水熬煮 ， 等肉煮熟时 ， 加入枸杞继续将羊肉煮至烂熟 ， 接着放入葱、姜、盐、胡椒粉调味即可 。
功效：补肾壮阳、养血益精 。 适用于头晕耳鸣、腰膝酸软、形体消瘦、肾虚阳痿、慢性肝炎、肝硬化及老年体虚等病症患者 。
【【养生常识】男性秋冬补肾吃什么 四款食谱让你变得更强】韭菜炒胡桃
材料：韭菜、胡桃 。
做法：将韭菜洗净后切段 ， 胡桃去皮 ， 将两者一起放进芝麻油锅里炒熟加入调味料即可 。
功效：补肾固精、通便润肠 。 适用于老年肾虚、腰膝酸软、大便干结、尿频、遗精、阳痿、白带增多及肺肾不足引起的虚寒咳喘等病症患者 。
炖猪腰
材料：猪肾2个 ， 杜仲15克 ， 核桃肉30克 。
做法：先将猪肾切开去肾盏洗净 ， 与杜仲、核桃肉一起炖熟后 ， 去杜仲、核桃肉 。
功效：补肾助阳 ， 强腰益气 。 肾气不足而致的腰痛乏力、畏寒肢凉、小便频数、视物不清、阳萎遗精等症 。
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