随着年龄的增长 ， 老化是不可避免的自然现象 。 皮肤的胶原纤维和弹力纤维随着年龄增长逐渐减少 ， 皮肤开始出现松弛、细纹 ， 这是自然老化的过程 。 而日光紫外线对皮肤的损伤 ， 粗糙、增厚、干燥、松弛、皱纹加深等 ， 则加速皮肤老化速度 。
光老化是由于日常缺乏保护 ， 而导致皮肤受到各种光线辐射伤害引起衰老 ， 如果在日常生活中注意防护 ， 就可尽量减少光老化 。
光老化
除了自然老化 ， 光老化可说是皮肤老化的头号杀手 ， 皱纹形成是光老化皮肤最重要的临床特征 。 由于皮肤长期受到日光照射 ， 紫外线辐射使皮肤的胶原纤维排列产生紊乱 ， 从而导致皮肤弹性降低 ， 皱纹增多 。 表现为深皱纹、色斑、皮肤粗糙、增厚、松弛、肤色不佳 ， 局部有过度的色素沉着 。
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预防光老化首重防晒
预防光老化 ， 最关键的一点就是要注意防晒 。 不外出或长时间曝晒在阳光下 ， 每日防护的重点就在上班途中几十分钟 。 可选择防晒系数SPF25 ， PA++以上 ， 出门前30分钟擦一次 ， 等皮肤充分吸收 ， 出门前再擦一次 ， 即可基本保证途中的防晒保护 。
平日没有化妆习惯或不用粉底的话 ， 随身准备一款防晒系数较低的日霜SPF15-25 ， PA+或++ ， 在午餐后、下班前清洁皮肤后搽 。 日霜一般具有较好的保湿、滋润功能 ， 能有效改善空调房间内皮肤干燥的问题 。
至于经常在户外活动的人 ， 最好使用防晒霜 。 并且每4个小时补擦一次 。 长时间坐办公室使用电脑的人 ， 就需要使用隔离霜 ， 隔离紫外线、辐射等 。
睡眠能修护皮肤损伤
除了光老化 ， 还要注意饮食、睡眠及精神压力等原因所造成的皮肤老化问题 。 不过 ， 对皮肤影响最大的还是睡眠因素 ， 一个好的睡眠是最好修复皮肤的方式 。
【这些防止皮肤老化的方法你知道吗】除此之外 ， 重口味的饮食也容易让人长皱纹 ， 面部表情过于丰富、夸张 ， 吸烟酗酒等都可能导致纤维组织弹性减退 ， 加速面部皱纹的形成 。
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