很多女性朋友由于工作的需要及其它的原因会常熬夜 ， 那么熬夜的女性要注意哪些呢？
1、避免和电脑亲密接触：
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工作两小时后就离开电脑休息一下 ， 否则眼睛容易疲劳 ， 除经常闭眼休息和做做眼保健操外 ， 选择合适的眼霜随时使用 。
2、护肤：
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不论化妆与否 ， 都要选用专门的卸妆水 ， 彻底清洗面部 ， 预防痘痘 ， 增加水分 。 每天保证充足的饮水 ， 坚持使用保湿爽肤水 ， 防止脸颊因水分流失而干燥 。
3、锻炼：
【熬夜的女性要注意哪些？】
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熬夜时如果感到精力不济 ， 可以就地做些简单活动 ， 如原地慢步走、打太极拳、揉捏太阳穴 ， 或做些弯腰、踢腿、转脖子等活动四肢和头颈的体操 。
4、睡眠：
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熬夜尽量不超过3天 。 即使精神再充沛 ， 也应及时补充睡眠 ， 寻找一切机会小憩一会儿 。
5、心理：
尽量消除心理负担 ， 保持心情愉快、情绪高昂 。
6、饮食：
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选择高热量 ， 富含脂肪、维生素的食物 ， 如牛奶、牛肉、鱼类、豆类、水果等 ， 并经常吃些核桃、大枣、桂圆等干果 ， 可以很好地缓解疲劳 ， 而麦类、小米、玉米等则能预防神经衰弱 ， 其植物纤维可促进大脑微循环畅通 。
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