对于香蕉的功效与作用 香蕉皮的妙用来说， 很多人都不是很了解 。 所以今天就给大家详细解析一下香蕉的功效与作用 香蕉皮的妙用 。 希望对大家有所帮助！
文章插图
香蕉， 在市面上一年四季都可以看到它的身影， 它价格便宜、营养价值高， 可谓真正的物美价廉， 那么， 香蕉到底有什么功效作用， 香蕉皮有什么妙用？
香蕉的功效与作用
1、有助于通便
香蕉富含膳食纤维中的果胶， 可促进肠蠕动， 使排便顺畅 。 坚持晚上睡觉前吃一根香蕉可以有效缓解习惯性便秘 。 中医认为， 香蕉味甘、性寒， 而性寒能清肠热， 味甘能润肠通便， 较适用于肠胃积热所致的热秘， 症见大便干结， 小便短赤， 面红身热， 或兼有腹胀腹痛， 口干口臭 。 可于饭后1～2小时进食香蕉， 每日1～2根为宜 。
2、有助于抗抑郁
香蕉在人体内能帮助大脑制造一种化学成分——血清素， 这种物质能刺激神经系统， 帮助人脑产生6-羟色胺， 给人带来欢乐、平静及瞌睡的信号 。 患忧郁症的患者， 平时可以多吃香蕉来减少情绪低落， 使悲观失望、厌世烦躁的情绪逐渐消散 。
3、有助于睡眠
香蕉中大量的钾和镁能够使心律心肌处于一个相对稳定协调的状态， 令人体处于一个平和的常态， 而且香蕉能促使人体产生一种叫6-羟色胺的物质， 该物质不仅可以使人身心愉快， 还可以起到镇静的作用， 再加上香蕉高含量的淀粉质令人有饱腹感， 这时大脑就容易进入休息状态， 有利于入眠 。 失眠的女性不妨每天吃1-2根香蕉来助眠 。
4、有助于除痒
香蕉皮中含有蕉皮素， 它可以抑制细菌和真菌滋生 。 实验证明， 由香蕉皮治疗因真菌或是细菌所引起的皮肤瘙痒及脚气病， 效果很好 。 患者可以精选新鲜的香蕉皮在皮肤瘙痒处反复摩擦， 或捣成泥末， 或是煎水洗， 连用数日， 即可奏效 。
5、有助于降压
高血压者体内往往“钠”多而“钾”少， 而香蕉中含有丰富的钾离子 。 钾离子有抑制钠离子收缩血管和损坏心血管的作用 。 吃香蕉可维持体内的钠钾平衡和酸碱平衡， 使神经肌肉保持正常、心肌收缩协调， 所以每日吃3～5根香蕉， 对高血压及心脑血管疾病的患者有益 。
6、有助于抗癌
通过动物实验发现， 香蕉具有一定抑制癌细胞的功效， 能够提高人体免疫力 。 日本帝京大学通过动物测试， 比较香蕉、葡萄、苹果、西瓜、菠萝、梨和柿子等多种水果的免疫活性， 发现香蕉的效果最佳， 因为香蕉内含有一种称为“三硝基芴酮”（TNF）的抗癌物， 有增加白细胞作用， 可改善免疫系统功能 。
7、有助于止咳
香蕉是属于高营养的食物， 它含有相当多的钾和镁， 钾能防止血压（血压食品）上升及肌肉痉挛；而镁则具有消除疲劳适量补充钙、钾、镁有助缓解经前期综合症 。 而且还可以润肺止咳， 肺热咳嗽用香蕉1～2只， 冰糖炖服 。 每日1～2次， 连服数日， 效果佳 。
8、有助于解酒
香蕉中含有大量的镁， 多吃可使血液中的镁含量上升， 对人的心血管系统产生抑制作用， 可引起明显的肌肉麻痹出现嗜睡乏力的症状 。 因此喝酒多的人可以令肌肉缓慢对酒精的吸收， 减低乙醇麻醉神经中枢， 保护肠胃， 帮助解酒 。
香蕉皮的功效与作用
1、治口腔溃疡
香蕉皮晒干后， 加上火炭母（又叫火炭毛）， 一起煲水， 加适量红糖调味， 喝了可以治疗口腔发炎、溃疡， 另外还有通便的作用 。
2、治疗皮肤瘙痒症
香蕉皮中含有蕉皮素， 它可以抑制细菌和真菌滋生 。 实验证明， 由香蕉皮治疗因真菌或是细菌所引起的皮肤瘙痒及脚气病， 效果很好 。 患者可以精选新鲜的香蕉皮在皮肤瘙痒处反复摩擦， 或捣成泥末， 或是煎水洗， 连用数日， 即可奏效 。
3、净化水中的重金属
香蕉皮可以吸附水中的重金属污染物 。
巴西圣保罗州大学的研究人员发现， 切碎的香蕉皮可有效去除饮用水中有害的铜、铅等重金属 。 用香蕉皮制成的水净化设备， 即使连续使用11次， 其吸附重金属污染的特性依然显著 。 研究人员认为， 香蕉皮能在水质净化领域发挥重要作用， 因为同目前采用的净化方法相比， 这一方法不但环保低廉， 而且耐用性更好 。
4、轻松解酒
香蕉皮可以解酒 。
推荐阅读
- 【养生常识】西洋参泡水喝有什么功效
- 【健康知识】夏枯草泡水喝的功效有哪些
- 【养生常识】辛夷花泡水喝的功效
- 【养生知识】旋覆花泡水喝的功效
- 【虚拟移动位置破解版】修改定位软件?模拟机型应用分身
- 【贝塔动漫绿化版】追番神器?轻小说?新番等?全部免费
- 儿童玩具的种类有哪些
- 婴儿纸尿裤怎么选择最好
- 【资源猫去广告版】影视大全神器?分类详细?超多接口免费享用
- 继续白嫖5天芒果TV会员 秒到