芹菜和胡萝卜一起吃有什么好处?


芹菜和胡萝卜一起吃有什么好处?

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增强人体免疫力
芹菜中的含有的膳食纤维含量丰富,可以快速的将人体的有害物质排出体排,进而增强人体的免疫力,而且胡萝卜中含有木质素,木质素是一种免疫功能很强的物质,可有效的增强人体免疫力 。
降低血压
芹菜入胃、肝经,具有平肝降压的作用 , 而且芹菜中含有的酸性成分也具有降压的作用;胡萝卜中含有的槲皮素、山柰酚具有增加毛细血管抵抗力、降低血压的作用 。
促进消化
芹菜和胡萝卜中都含有丰富的膳食纤维,这种物质可以促进肠道的蠕动 , 增加食物消化的速度,减少食物在体内的停留时间 。
减肥瘦身
芹菜和胡萝卜都是属于热量很低的蔬菜,而且还含有丰富的膳食纤维,这种物质可以增加人体的饱腹感 , 不容易挨饿,非常适合减肥期间的人群食用 。
美容养颜
【芹菜和胡萝卜一起吃有什么好处?】 芹菜和胡萝卜所含的胡萝卜素、维生素C等物质,具有抗氧化性 , 可以减少皮肤皱纹的产生,而且芹菜中还含有丰富的铁元素,可为人体补气血,让整个人的面部气色红润、有光泽 。

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