【黑豆要去皮吗】
文章插图
吃黑豆不要去皮 。
黑豆皮的成分主要成分是蛋白质、卵磷脂、黑色素、粗纤维、碳水化合物 ， 脂肪等成分 ， 和黑豆不成分区别不大，所以食用黑豆的时候不用需要去皮，带皮食用营养更高 。
推荐阅读
- 吃黑豆有什么好处
- 英语概括战狼2 战狼主要内容简要概括英语
- 社保补缴什么时候到账？社保补缴要交多少钱？
- 怎么分辨黑豆的真假
- 长沙社保一次性补缴有什么要求？长沙社保补缴能买房吗？
- 黑豆绿心和黄心的区别
- 成都个人社保补缴要携带什么资料？成都个人社保补缴怎么交？
- 黑豆绿心的好还是黄心的好
- 黑豆和绿豆一起吃有什么好处
- 黑豆和绿豆煮粥能长期吃吗