【冬泳的好处与缺点 为什么年轻人没有冬泳】
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1. 好处一：增强御寒能力冬泳可以增强身体对冷刺激的适应能力、提高身体的免疫力，冬泳的过程中，毛细血管收缩，长期坚持冬泳可以增强神经系统支配皮肤血管收缩和舒张的灵活性，也就在极大程度上加强了人体适应温度变化和抵御寒冷的能力 。
2. 好处二：缓解疲劳冬天的时候，因为怕冷，很多人都是长时间待在一个封闭的空间里面，氧气输送有限，因此，冬天总是觉得倦怠、精神不济，冬泳的时候冷水的刺激会加速血液循环、增强脏器的功能，还能导致更多的氧气被输送到大脑中，有利于改善呼吸系统 ， 还能改善神经系统的疲劳 。
3. 好处三：增强心血管功能冬泳的时候 ， 身体不断的受到冷水的刺激 ， 全身的血液循环加快，血管也进行了剧烈的收缩，大量的血液进行脏器官，使身体脏器官的血管扩张加强，使血管得到了锻炼，还加强了血管弹性，因此，冬泳有增强心血管功能的作用，还有利于防治心血管疾病 。
4. 好处四：增强体质冬泳的时候身体血液循环加快，经常冬泳可以增强体质、提升身体免疫力，还能降低患慢性疾病的风险，很多人冬天怕冷、易感冒 ， 冬天冬泳或者做一些其他的户外运动，体质改善了生病的情况也会少很多 。
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