文章插图
夏天的时候，基本上家家户户的餐桌上都少不了一道汤，而原因就在于夏天天气炎热身体水分流失得比较快，人很容易感到口渴，因此需要喝点汤补充水分 。那么夏天孕妇喝什么汤好？孕妇夏天喝什么汤比较好？孕妇夏天该怎么过？
夏天孕妇喝什么汤好
(1)丝瓜蛋花汤
原料：丝瓜250克，鸡蛋二只 ， 葱花少许
做法：丝瓜去皮切片备用，鸡蛋去壳打散备用 。锅内加入适量的水，滴一点点的食用油开大火烧煮 。锅开后倒丝瓜片继续煮到熟 ， 倒入蛋液轻轻拌动 ， 加入葱花和味精即可 。
功效：清热利肠、凉血解毒、活络通经、解暑热、消烦渴等功效，是夏日保健的佳品 。
(2)冬瓜排骨汤
原料：排骨600克 ， 冬瓜250克，葱、盐适量 。
做法：排骨洗净入沸水焯一下 ， 冬瓜去皮切成薄片 。锅内添入1.5大碗水，加入盐，放入排骨，大火烧开，转小火炖至排骨软烂，将冬瓜放入炖烂即可 。
功效：消肿利尿、补钙 。
(3)豆腐鲫鱼汤
原料：鲫鱼、生姜、料酒、豆腐、盐、香菜
做法：将锅烧热 ， 锅中倒油，先放姜片，然后放入鱼煎，煎至两面略焦黄后，加入料酒 。再稍微煎下，然后倒入600ML热开水，滚开后，转移到砂锅，入砂锅滚开后，加入豆腐，大火煮开，调味 。
功效：健脾利湿、和中开胃 。
(4)莲藕花生排骨汤
原料：排骨，莲藕，花生，红枣 。
做法：把排骨洗干净斩段，莲藕去皮洗干净切厚块，花生和红枣洗干净备用 。锅里放水烧开 ， 放入排骨焯五分钟，捞出洗干净血沫，把姜切片备用 。在汤锅里加入适量清水 ， 放入排骨、莲藕、花生、红枣和姜煮开 ， 再继续煮二十分钟，再用小火炖两小时，最后 ， 加盐和鸡精调味即可 。
功效：滋阴润燥、健脾开胃 。这道汤喝起来清爽甘甜，口味极佳，适合孕妇食用 。
(5)海带冬瓜排骨汤
原料：排骨2条，干海带40-50克，冬瓜300-400克，姜3-5片，盐 ， 料酒少许 。
做法：把切好的海带，排骨，冬瓜，姜片一起放进锅里 ， 加清水适量，大火烧开15分钟后，用文火再煲1个小时 。放盐，加少许料酒(约二至三汤匙) 。
功效：这个汤有很好的消暑清热作用 。
(6)西红柿鸡蛋汤
原料：鸡蛋2个，西红柿1个 。
做法：西红柿洗净切块，鸡蛋打匀 。锅中加水，放入生姜2片一起煮 。水开后加西红柿，加少许盐，把鸡蛋倒入，关火 。
功效：清爽解暑，美白养颜 。
孕妇夏天怎么过
(1)夏天饮食保健
在食欲减退的夏天，加上孕吐反应 ， 会让孕妈妈感到很难受，要想办法吃一些清凉爽口，容易消化的食品，注意少食多餐，全面摄入营养，多吃含维生素 ， 蛋白质，脂肪丰富的食物，并且注意钙质的摄入 。
不要大量吃冰凉的食物和冰镇饮料，或是吃剩饭剩菜，变质的食物，以防发生腹泻或痢疾 。
(2)夏天穿着注意
夏天容易出汗，分泌物多，因此要注意勤换内衣，保持穿着清爽凉快，穿宽松的棉质衣物，既不贴身，又能吸汗 ， 可以使皮肤尽量干爽 。
【夏天孕妇喝什么汤好 孕妇夏天喝什么汤比较好】(3)不宜出门暴晒
夏天天气炎热 ， 准妈妈要注意少出去晒太阳 ， 尤其避免温度最高的午后出行，其他时间外出要注意防晒，戴上帽子或打伞，避免中暑，如果暑毒攻胎，会引起胎儿的不良反应 。
(4)忌贪凉
夏天天气炎热 ， 人们在夜间往往习惯迎风而卧，甚至整夜吹风扇或空调，孕妈妈要注意，怀孕期间多气血虚弱，易受风邪侵袭，因此夏天忌贪凉 ， 无论是白天还是晚上，都不要长时间待在空调房中 ， 即便是待在房里，也要穿长袖或盖薄被子 ， 以免寒气伤人 。
(5)保持良好起居习惯
夏天炎热，人们往往起居失常，作息没有规律，这对孕妇和胎儿都是不利的 ， 因为孕妇除了担负自身的生理代谢之外，还要负担胎儿生理代谢，胎儿在母体内通过脐带吸收营养 ， 然后排出自身代谢物，所孕妇在整个孕期中逐步增加代谢频率及代谢量，除了会增加脏器负担，还会感到疲劳，因此尤其要注意休息 ， 每天保持至少9个小时睡眠时间 ， 以缓解体内生理调节需要，缓解疲劳 。
(6)做好疾病防治措施
准妈妈夏天容易患感冒 ， 女性私处炎等疾?。?以及出现心慌憋气的现象，要注意做好防治措施 。
感冒防治
患感冒的准妈妈要注意及时降体温，但不要自己盲目用药 ， 轻度感冒的话可以多喝开水，注意休息;若感冒症状较重，可以在颈部，额头放冰块降温，在医生指导下使用解热镇痛药物，或是用中药控制感冒病毒 。
女性私处炎防治
孕期由于激素水平改变，孕妇女性私处环境比平时更适合白色念珠菌繁殖 ， 而且白色念珠菌喜欢待在高温湿润的环境下，所以夏天成了霉菌性女性私处炎的高发季节，为了避免感染，孕妇平时可以注意穿棉质宽松的内裤，尽量不使用卫生护垫，注意保持私处通风透气 ， 并且不要多吃含糖高的食物，因为患有妊娠期糖尿病的孕妈妈也容易感染女性私处炎 。
心慌憋气防治
夏天温度高，空气湿度大，孕妇容易出现心慌憋气症状 ， 尤其是有心脏病史的孕妇，孕晚期孕妇这种症状尤其明显，因此最好在家里备用家用氧气袋，并且要备好家用胎心监测仪，密切注意胎动和胎心的情况 ， 做好母婴监测 。
常见皮肤病预防
怀孕后体内激素水平变化，新陈代谢缓慢，皮脂腺分泌增加，孕妇夏天容易受痱子，汗斑，叮咬性皮炎，色素沉着，光感皮肤病等皮肤问题的困扰，因此要注意预防 。
痱子：预防痱子最好的方法是保持皮肤清洁 ， 勤换洗衣服，勤洗澡，保持衣着宽松透气 ， 居住环境注意通风散热，多吃祛湿清热食物，长痱子的话可以擦含薄荷 ， 冰片的爽身粉，忌抓挠 。
汗斑：孕妇出汗后及时洗?。?并及时清洗换下的衣服 ， 避免汗渍 ， 保持皮肤清洁干燥 ， 经常消毒晾晒寝具，都能有效预防汗斑 。
叮咬性皮炎：被蚊虫叮咬后，可以用湿肥皂涂患处，或用薄荷叶汁，大蒜汁擦患处，平时用蚊帐 ， 或在洗澡水中加维生素B1驱蚊防虫 。
色素沉着：夏天出门戴帽子或打伞可以防止阳光直接照射，造成色素沉着，平时摄取足够的维生素C可以减少黑色素细胞活动 。
光感皮肤?。悍乐未瞬∫苊馊展庵苯诱丈?，避免食用光敏物质，选择对皮肤无刺激的洗浴用品，洗澡时不要用刷子或尼龙毛巾，患有这种病毒孕妈妈可以服用维生素C或烟酰胺进行治疗 。
推荐阅读
- 孕妇能不能吃柿子 孕妇能吃柿子吗
- 夏天孕妇吃什么菜好 夏天孕妇饮食食谱是怎样的
- 月经来可以喝红糖水好吗 月经来能喝红糖水吗?
- 绿茶喝多了有什么坏处
- 感冒多喝水管用吗
- 玫瑰花和什么一起泡水喝好
- 夏天孕妇吃什么水果好 孕妇夏天吃什么水果好
- 月经期最宜喝什么果汁好 月经期最宜喝什么果汁
- 喝牛奶和咖啡如何不拉肚子
- 夏天孕妇吃什么好 夏天孕妇吃什么能消暑解渴