文章插图
1. 打坐的最佳时间清晨和临睡前打坐最佳 。
打坐是一种修养心性 ， 精心凝神的养生方式，通过闭目盘膝而坐的方式，逐渐调整自己的气息出入，然后放空思想，脑袋里不想任何事情，让自己的心境慢慢沉静下来，达到调节情绪、舒缓压力、养身延寿等目的，最佳操作时间应在清晨和临睡前两个时间段 。
其中清晨打坐精神最易集中，对于调节心态和思绪是最好的，能为白天的工作和学习提供最佳的精神状态；而临睡前打坐可放松身体，促进睡眠，帮助改善睡眠质量，和做瑜伽等轻缓运动有异曲同工之妙，推荐早上5—6点，晚上9—10点打坐 ， 时间控制在30分钟为宜 。
2. 为什么不能在晚上打坐并没有此说法 。
【打坐的最佳时间 几点打坐跟仙家沟通好】 打坐是很好的修身养性锻炼方式，如果是出于时间不便因素的话 ， 一般只要自己有空都能打坐，没有时间限制，而且打坐对于场地、身体体能等要求较小，只要能盘坐的小地方，自己身体不处于疾病发病期间，都能完成打坐 ， 加上这种运动方式不会产生噪音，也不会影响他人，在晚上打坐并不不妥 ， 还能促进自我睡眠质量，是完全可以进行的时间 ， 不用过于担心 。
3. 几点打坐跟仙家沟通好迷信说法 。
在佛教、道教等弟子眼中，打坐就是一种修炼成仙的方式，进行这种静修为学习能帮助自己日后修仙成道，但实际上以现在科学来讲 ， 这种方法是非常迷信的，并无科学依据，因此关于几点打坐能跟仙家沟通是没有确切回答的 。
不过任何时间打坐，只要你静下心来 ， 放空思想，都能在脑海里与自己沟通，可能会找到生活中你遇到难题时意想不到的答案 。
4. 如何打坐口诀1、先将左足置于右腿上，再将右足置左足上 ， 称金刚坐 。
2、先将右足置左腿上，再将左足置右足上，称如意坐 。
3、如果不能盘坐便采取悬空姿势，或臀部垫一个两、三寸高的软垫，从大腿根部到膝盖向下倾斜，让两个膝盖触地作为支撑点，膝盖不可悬空保持重心稳定 。
口诀平根错盘体自松，圆体成柱坐如钟；
一流周天窜丹田，腹热肾暖悟本宫；
双眸内观调肝经，吐故纳新羽翼昇 。
推荐阅读
- 关于广州必瘦站纤体美容有限公司的简介 广州必瘦站纤体美容有限公司
- 关于ABB中国有限公司的简介 ABB中国有限公司
- 烧肉的做法及配料 烧肉的做法和配料
- 关于北京精灵网络科技有限公司的简介 北京精灵网络科技有限公司
- 关于上海拉拉勾电子商务有限公司的简介 上海拉拉勾电子商务有限公司
- 嚷的多音字组词 嚷的多音字组词
- 红顶商人是什么 红顶商人中的红顶是什么意思
- 关于天津优先贷商务咨询有限公司的简介 天津优先贷商务咨询有限公司
- 印度是哪个洲 印度是哪个洲的国家分布图
- 关于建德德纳国际影城有限公司的简介 建德德纳国际影城有限公司