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夏天由于天气炎热的影响，人体代谢也容易出现一些异常而出现上火的症状，因此在生活中需要做好调理工作 ， 那么夏天适合喝什么茶？哪些茶具有降火的功效？适合夏天饮用的降火茶有很多，下面就来详细了解这些茶的具体内容 ， 以及需要注意的地方吧 。
板蓝根降火解毒茶
材料：板蓝根13克，黄连6克，黄柏、黄芪各4克，金银花3克 ， 白糖食盐各适量 。
做法：将上述5味药材放入砂壶中先用小火煎煮半小时取汁，然后加入食盐白糖之后搅拌均匀即可代茶饮 。
效果：能够帮助燥湿消肿 ， 凉血利咽 。对于夏天因为温病发热或者是有痈肿疮毒的患者饮用 。但是要注意肝脏虚寒者不宜饮用 。
金银花清热解毒茶
材料：金银花、山栀子、茵陈、枳壳、山楂、蒲公英合15克，木棉花、火炭木、扁豆各30克 ， 槐花、藿香各10克 。
做法：将所有的材料一起放入砂锅中加水煎煮，水沸之后加盖浸泡半小时 ， 取汁代茶饮 。
效果：能够帮助清热解毒，对于夏天天气炎热出现的消化不良、口气重等有很好的缓解效果 。
薄荷菊花清火茶
材料：薄荷5克，菊花10克，枸杞子15克，天麻3克 。
做法：将材料一起放入纱布袋中扎紧袋口之后将其放入茶杯中，加沸水冲泡10分钟后即可饮用 。
效果：能够帮助解毒消肿，清火安神 。对于夏天心烦不安、失眠便秘都有缓解调理作用 。
冰糖银耳降火茶
材料：银耳20克，茶叶5克，冰糖适量 。
做法：将银耳洗净后泡发然后碗内加水将银耳、冰糖放入炖熟，然后再将茶叶以沸水冲泡5分钟之后取汁倒入银耳汤中搅拌均匀即可 。
效果：能够帮助滋阴降火，对于夏天出现了阴虚咳嗽或者是有低热症状的话有一定的缓解效果 。但是要注意避免与菠菜、蛋黄、动物肝脏等食物同食 。
麦冬地骨清热茶
材料：麦冬、地骨皮、红枣各15克 。
做法：将所有的材料用清水洗净之后放入砂锅中加水进行煎煮，煮沸后取汁温度合适后即可饮用 。
效果：能够帮助清热凉血，生津止渴 。对于夏天内热消渴、肠燥便秘等缓解效果 。
菊槐清肝降火茶
材料：菊花、槐花、绿茶各3克 。
做法：将菊花、槐花用清水洗净之后与绿茶一起放入茶杯中沸水浸泡20分钟即可饮用 。
效果：能够帮助清肝降火 ， 止咳除烦 。
连翘甘草清心泻火茶
材料：连翘5克，甘草2克 。
做法：将连翘、甘草一起放入茶杯中加适量的沸水冲泡20分钟后即可饮用 。
效果：能够帮助清新泻火，解毒去痘 。对于夏天面部油腻、口舌尖红、长痘等能够起到缓解效果 。
降火的膳食有哪些
1、喝莲子汤去心火
表现症状：分虚实两种，虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等；实火表现为反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒等 。
食疗法：莲子30克 ， 桅子15克，加冰糖适量，水煎，吃莲子喝汤 。
2、吃猪肝可去肺火
表现症状：干咳无痰或痰少而粘、潮热盗汗、手足心热、失眠、舌红 。
食疗法：猪肝1付，菊花30克，共煮至肝熟，吃肝喝汤 。
3、喝绿豆粥去胃火
表现症状：分虚实两种，虚火表现为轻微咳嗽、饮食量少、便秘、腹胀、舌红、少苔；实火表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬 。
食疗法：石膏粉30克，粳米、绿豆各适量 ， 先用水煎煮石膏，然后过滤去渣，取其清液，再加入粳米、绿豆煮粥食之 。
4、喝梨水去肝火
表现症状：头痛、头晕、耳鸣、眼干、口苦口臭、两肋胀痛 。
食疗法：川贝母10克捣碎成末，梨2个，削皮切块，加冰糖适量，清水适量炖服 。
【夏天适合喝什么茶 哪些茶具有降火的功效】5、吃猪腰去肾火
表现症状：头晕目眩、耳鸣耳聋、腰脊酸软、潮热盗汗、五心烦躁 。
食疗法：猪腰2只，枸杞子、山萸肉各15克，共放入砂锅内煮至猪腰子熟 ， 吃猪腰子喝汤 。
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