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1. 男人练瑜伽有好处吗男性练瑜伽的好处同样是非常多的，甚至要比女性还有更多的好处，因为瑜伽在最开始的一些体式，本身就是为男性而设计的，如果可以掌握正确的瑜伽锻炼方法，那么完全可以通过瑜伽的锻炼方法来帮助男性朋友们增强体质，特别可以增强身体的柔韧性 。
2. 男人练瑜伽有什么用塑形男性可以利用瑜伽的练习方法调整身体健康，有很多男性在年纪大一些了之后就容易出现发胖的情况，通过瑜伽的方法可以帮助减少赘肉的 ， 对减肥有好处，同时还可以帮助男性增加身体的柔韧性，保持正常体形 。
强身健体坚持瑜伽锻炼，能够帮助调整身体各个器官的生理机能，自然就可以发挥出强身键体的效果 。
调节神经系统坚持瑜伽还可以帮助调节神经系统，帮助男性消除紧张，男性的工作压力比较大 ， 如果可以坚持进行瑜伽锻炼 ， 对于缓解压力很有好处 。
3. 男人练瑜伽有哪些常用动作下犬式【男人练瑜伽有好处吗 男人练瑜伽有什么用】 从跪立开始，双手放在地上，抬高臀部;吸气 ， 伸直双腿，尽可能伸直双手臂;吐气，脚跟和肩膀下压，保持深呼吸8次 。
三角式站立开始 ， 双腿分开，吸气，双手臂向身体两侧伸展;吐气，身体向左侧弯，左手抓住左脚踝，右手臂向上伸展，保持深长呼吸8次;吸气 ， 身体慢慢还原直立，换边重复 。
双腿背部伸展式坐式，两腿伸直 。吸气，手臂上举，脊椎向上延伸 。吐气，上体前弯 ， 双手抓脚，身体贴向腿面，前额触膝 。保持呼吸8次，每次吐气更加贴近腿;吸气 ， 伸直手臂抬起身体，吐气，手放下 。重复 。
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