芝麻对人体的好处 芝麻的功效和作用


芝麻对人体的好处 芝麻的功效和作用

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1、芝麻含钙量非常高,可以有效帮助我们的身体吸收钙,促进骨骼生长 。
2、对于经常喝酒的人来说,吃一点芝麻可以保护肝脏,芝麻中的芝麻素可以有效促进乙醇代谢,从而保护肝脏免受酒精的损害 。
3、吃一点芝麻可以降低胆固醇 。芝麻中含有亚油酸,可以有效抑制胆固醇,降低我们体内的胆固醇含量 。
4、吃一点芝麻可以帮助我们延缓衰老 。芝麻含有丰富的维生素E,有助于我们抗氧化,增加身体的活性,延缓衰老 。
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