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白癜风平时要注意什么?白白的一层皮肤像蛇脱了一层皮一样难看，让人想起来就十分的害怕，对于此病的治疗很多朋友表示束手无策，但为了防止白斑的继续扩散 ， 我们有哪些办法可以抑制疾病的发作呢，平时在饮食上还有衣着方面:又什么需要注意的呢?
保持良好的精神状态，心气平和，减少忧思，注意劳逸结合，养成良好的生活习惯 ， 避免恣情纵欲，加强体质锻炼，预防感冒、发烧 ， 少食刺激食物，少用维用素C，激素类药物治疗，以健康的心态配合疾病的治疗 。从以下几点注意①注意体内微量元素的摄补，提倡使用铜质餐具 。②多食新鲜、清淡的叶绿茶 ， 多食猪肝、瘦肉、牛肉、黑色食物如黑芝麻、黑豆等 。③少食刺激性食品，如酒、辣椒、生蒜等 。④少食羊肉、肥肉、海产品⑤少食富含维生素C的食品如西红柿、山楂、杨梅等碳酸类饮料 。
同时体育锻炼加强，要求结合白癜风所在部位进行锻炼,如白癜风在上半身,可结合篮球,排球,仰卧起坐,乒乓球,甩手(手指部位白斑不结合乒乓球,羽毛球).白癜风在下肢可结合跑步,跳绳等.体育锻炼应逐步加大运动量和运动时间.而消耗能量太大也就是太激烈的运动应少作,这可能和有一些运动员患白癜风有关.
饮食方面忌食:各种酒类,鸭肉,鱼虾和各种海鲜,狗肉,羊肉等;少食:维生素C含量过高的食物和药物如:生辣椒,大枣,山楂,广柑,桔子,猕猴桃,草莓,凉拌菜,生西红柿等;牛奶;西药:维生素C,施尔康,金维他.少食影响消化,吸收的冷饮,尤其少年儿童,还应少吃零食;多食:动物肝,肾,鲜蛋类,鲜豆腐,豆类,瘦肉,新鲜蔬菜,甘蔗,生葵花子,黑芝麻,核桃等 。
衣着方面:内衣,内裤,皮带不宜过紧,有很多白癜风病人就是因为皮肤被长期压迫后影响局部血液循环营养所导致.皮肤保护:应该尽量避免皮肤受损,有很多病人皮肤受伤后产生白癜风;另外一些增白的化妆品应该少用或不用.还应该避免阳光曝晒,尤其中午的时候应该避免.白癜风在颜面部和手部的更应该少晒太阳.
以上就是“白癜风平时要注意什么”的说明，白斑疾病的保健让很多朋友觉得恨不舒服，处处都要小心，饮食上还有很多需要忌口的，但是为了我们有个完美皮肤 ， 注意生活的小季节也是值得的!
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