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夏季气温比较高 ， 气温对人体的影响是很大的，比如我们在气温高的时候会出汗，但是中医认为，人在大量出汗之后，身体是会变得越来越虚弱的，特别是不明原因的出汗，所以很多肾虚的人会有盗汗的症状 。那么 ， 夏季易上火嘴巴起泡怎么办？夏季上火之后怎么调理？
夏季上火怎么办
1、多喝点水：口腔太干会引发烧灼感 。一些药物、疾病和放射性治疗都会影响唾液腺体的正常功能 。
2、改善饮食：对食物过敏或敏感都会引起口腔上火，检查你的饮食，从新的食物到新药品、新饮料、新牙膏、口香糖等 。如果你最近吃了新食物或用了新产品，试着停止使用，看看是否有效 。
3、膳食中注意补充维生素C：在日常膳食中注意增加食用新鲜的蔬菜、水果等富含维生素c的食物 ， 从而增加机体的自身修复能力，缓解口腔上火的症状表现 。
4、少食或禁食辛辣刺激性食物：凡烟、酒、辛辣刺激性食物等都容易使人上火，从而也容易造成你口腔上火而出现牙龈疼痛等上火的症状，因此，最好能少食或禁食该类食物 。
5、形成良好的生活规律：除了要注意形成良好的饮食习惯外，还要形成良好的生活规律，对于减少上火症状有很大的益处 。
盗汗食疗方法
1、龙眼人参饮
取龙眼肉30克、人参6克、冰糖30克 。先将龙眼肉洗净，人参切薄片 ， 然后与冰糖共放碗内，加水适量，置蒸锅内蒸一小时左右，取出后待凉即可食用，一天内分2次吃完，每天一剂，适宜于气虚盗汗者 。
2、芪二蜜饮
黄芪30克，糯稻根30克，麻黄根15克，蜂蜜30克 。将上述三味药同放锅内，加水3碗煎煮，煮至l碗时，捞去药渣，加入蜂蜜溶化后分2次饮用，每日一剂，适宜于气虚盗汗者 。
3、百合莲子饮
百合20克，莲子30克，冰糖30克 。先将百合、莲子洗净 ， 放锅内加适量水，用小火慢慢炖至百合、莲子烂熟，加入冰糖溶化后即可食用，每天一次，连服数天，适宜于阴虚盗汗者 。
4、参苓粥
取人参10克，白茯苓20克 ， 生姜10克 ， 粳米100克 ， 食盐、味精适量 。先将人参、茯苓、生姜加适量水煎熬后，去汁取渣待用，然后将粳米淘洗干净，下入药汁内用小火煮粥 。煮至粥熟时加入食盐、味精调匀，空腹分2次食用，每天一剂，适宜于气虚盗汗者 。
5、黑豆浮麦汤
取黑豆50克、浮小麦30克、莲米15克、红枣10枚、冰糖30克 。先将黑豆、浮小麦分别淘洗干净，共放锅内加水适量 ， 用小火煮至黑豆熟透，去渣取汁 ， 然后用上述药汁煮洗净的莲米和红枣，煮至莲米烂熟时放入冰糖溶化，起锅后即可食用 。每天一剂，分2次吃完，适宜于阴虚盗汗者 。
【夏季上火之后怎么调理 夏季易上火嘴巴起泡怎么办】6、银耳红枣汤
取银耳30克、红枣20克、冰糖适量 。先将银耳用温水泡发 ， 除去蒂头，洗净后撕成小块 。红枣洗净撕开 。二味药共入锅内加水适量，用小火慢煨至银耳、红枣料熟，放入冰糖溶化调匀 ， 即可出锅食用，每剂分2次食完，适宜于阴虚盗汗者 。
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