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1、雨水季节，气温开始升高，北方冷空气活动仍很频繁 ， 天气变化多端 。既然这说到个季节冷空气活动频繁 ， 就不能不提人们常说的“春捂” 。这是古人根据春季气候变化特点而提出的穿衣方面的养生原则 。
2、初春阳气渐生，气候日趋暖和，人们逐渐去棉穿单 。但此时北方阴寒未尽，气温变化大，虽然雨水之季不像寒冬腊月那样冷冽，但由于人体皮肤腠理已变得相对疏松 ， 对风寒之邪的抵抗力会有所减弱，因而易感邪而致病 。所以此时注意“春捂”是有一定道理的 。
3、这种变化无常的天气，容易引起人的情绪波动，乃至心神不安，影响人的身心健康，对高血压、心脏病、哮喘患者更是不利 。
【雨水养生注意什么 雨水后怎么养生】4、为了消除这些不利的因素，除了应当继续进行春捂外，应采取积极的精神调摄养生锻炼法 。保持情绪稳定对身心健康有着十分重要的作用 。
5、雨水后，春风送暖，致病的细菌、病毒易随风传播，故春季传染病常易暴发流行感冒 。每个人应该保护好自己，注意锻炼身体 ， 增强抵抗力，预防疾病的发生 。
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