补肾固精是男人们永远关心的话题 。 怎样补肾固精， 能起到良好的效果， 又不会有反副作呢?其实食疗是不错的补肾固精的方法， 下面大家一起来看看男人喝三道汤可涩汗养精 。
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1、山药枸杞子汤
原料：鲜山药200克， 干莲子肉20粒， 枸杞子20克， 银耳6朵， 冰糖少量 。
做法：鲜山药去皮， 切段， 与其余配料共同放入无油的瓦罐中， 加清水浸泡， 用小火慢炖2小时， 汤液黏稠即起锅 。
这道甜品以山药、莲子益气健脾， 以枸杞子、银耳滋阴补肾， 针对阴阳两虚的症状尤为适合 。 性生活过于频繁， 耗伤阴精， 中医称之为“竭”， 常见于一些性生活频率较高的新婚夫妻 。 可饮用益精填髓的饮品来调节 。
2、木瓜海带乌鸡汤
原料：木瓜半个， 海带50克， 乌鸡半只， 党参2只 。
做法：木瓜除子去皮， 海带洗净切块， 乌鸡剁成小块， 放入锅中加水文火慢炖， 2小时后出锅， 加食盐4克 。
这道汤以木瓜、海带理气散结， 以乌鸡滋补肝肾， 党参补气以助木瓜理气之功 。
通过介绍房事受伤的滋补之品， 朋友们平时在家时可以炖这些汤品来滋补一下， 调理一下房事所伤， 没伤的可以健体补身 。
3、海蛤墨鱼汤
原料：海蛤30克， 墨鱼6条， 熟地10克， 党参2只， 生姜20克 。
做法：将海蛤、墨鱼洗净， 墨鱼切段， 生姜拍一拍， 与其余的配料一同放入无油的瓦罐中， 加清水浸没原料， 小火慢炖2小时， 起锅时加入3克食盐 。 切忌加盐过多， 因为过咸会伤肾 。
这道汤羹以海蛤、墨鱼等咸寒之物补益肾阴， 配合生姜除寒， 党参益气生津 。 房事中呼吸不畅， 神昏意乱， 中医称之为“烦” 。 这种情况往往多见于工作压力大、长期情绪差， 导致性生活次数少、质量不高的上班族 。 可以饮用理气散结的饮品来调节 。
【【健康知识】男人喝什么固精 三道汤可涩汗养精】以上就是男人喝三道汤可涩汗养精的全部内容， 饮食选择恰当就能达到滋补的目的， 希望对大家有所帮助 。
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