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夏季气候比较湿热，所以很多人在夏季的时候会容易出现身体湿热的症状 ， 湿热之气入侵会导致身体各方面的失衡，比如湿热气温我们都不太有什么食欲，所以很多人在夏季吃不下饭 。那么，夏季女人保健喝什么茶好？夏季女性可以喝什么茶养生？
【夏季女人保健喝什么茶好 夏季女性可以喝什么茶养生】夏季女人喝什么茶
一、柠檬香蜂茶
材料：香蜂草2枝 ， 柠檬3片，蜂蜜适量 。
做法：
1、香蜂草用沸水冲泡放凉 。
2、过滤掉香蜂草后加柠檬、蜂蜜调味 。
功效：香蜂草能够放松心情，缓解神经紧张;柠檬富含VC，美白肌肤并增强抵抗力，适合办公室紧张的脑力工作者饮用 。
二、祛斑花果茶
材料：白果25g，白菊花3朵 ， 雪梨3个，牛奶、蜂蜜各适量 。
做法：
1、白果去壳、去衣 。
2、将白果、菊花、雪梨放入清水煲，至白果变软即可 。
3、加入牛奶，煮滚 。
4、待放凉后，加入蜂蜜饮用 。
功效：白果、白菊花、雪梨、牛奶都具有美白肌肤的作用 ， 能够阻止黑色素沉积、洁肤除斑;同时菊花具有解暑降温、清肝明目、提神、利尿作用，非常适合夏季饮用 。
三、乌龙桂花茶
材料：乌龙茶2克，干燥桂花3克 。
做法：将干桂花和乌龙茶一起放入茶壶中 ， 冲入400毫升沸水，加盖闷泡5分钟，倒入杯中饮用 。
功效：此款茶可以活血补气，改善气色 ， 消除肌肤暗沉的作用 。
四、薰衣草茉莉花茶
材料：干茉莉花、薰衣草各5克，蜂蜜适量 。
做法：
1、将茉莉花和薰衣草放入茶杯中，冲入500毫升沸水，盖上盖子闷泡5分钟 。
2、将茉莉花和薰衣草渣滤出来，再加蜂蜜调味饮用 。
功效：茉莉花能滋润肌肤，养颜美容 。
五、玫瑰蜂蜜茶
材料：红茶包1个 ， 干玫瑰花5朵，蜂蜜、柠檬汁各适量 。
做法：
1、将干玫瑰花放入水杯中 ， 锅中加水，放入红茶包煮沸 。
2、煮沸后取出茶包，用红茶水冲泡玫瑰花，稍微放凉后加入蜂蜜，柠檬汁调味 。
功效：玫瑰蜂蜜茶性温，有降火，促进血液循环，养颜美容 。
六、玫瑰美颜茶
材料：干品玫瑰花1g，麦冬、玉竹、首乌各1.5g 。
做法：将干品玫瑰花1g，麦冬、玉竹、首乌各1.5g全部备好后，放入杯中，倒入200毫升的开水冲泡十分钟即可 。
功效：疏肝解郁、美白润肤和补血益津 。玉竹养颜、麦冬润燥、何首乌滋补抗衰老 。
七、润肌养颜茶
材料：大生地5g，积雪草15g，生山楂15g，冰糖适量 。
做法：
1、将大生地、积雪草、生山楂共碾成粗末 。
2、加水煮3-5分钟 。
3、过滤其汁液 。
4、加冰糖放凉后饮用 。
功效：大生地能够清利湿毒、滋阴凉血的作用;积雪草具有抗氧化作用，祛除老死角脂层，促进皮肤的新陈代谢 ， 增加皮肤的弹性及光滑，补充营养素 。常服此茶能够滋养肌肤、延缓衰老 。
夏季养胃秘诀
1、养成良好的生活习惯
少吃多餐，饭只吃七分饱 。早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少 。忌暴饮暴食 。
2、改变饮食习惯
按时就餐，坐着吃饭，不要站着或蹲着 。少吃辣、油炸、烟熏的食物等 。多吃素菜很粗纤维食品如芹菜、香菇等 。
3、多吃瓜果
木瓜适合胃的脾性，可以当作养胃食物 ， 不过对于胃酸较多的人 ， 不要使用太多 。其他蔬菜水果类的食物是人体不能缺乏的，所以应该足量 。但最好煮得软一点再吃 ， 这样胃会好受一点 。菜和果皮的纤维比较多，可以适度食用，但不宜太多，不容易消化，因而瓜果可以相对多吃 。
4、前勿饮食
一般，胃消化功能不好的人，症状是吃一点点就会饱 ， 稍微多吃一点就会胃胀，特别在晚上多吃的话，还会因为胃部滞胀而影响入睡 。硬的、纤维类的东西不好消化 。因而建议少吃多餐，如果还没到正餐时间，可以补充一些食物，但不宜过多，一定要记住这不是正餐，正餐还是要按正常来吃 。食物以软、松为主 ， 一些比较韧性、爽口的东西不宜多吃，因为这些东西最难消化 。汤最好饭前喝，饭后喝也会增加消化困难 。入睡前两三个小时都最好不要吃东西，否则容易影响入睡，如果觉得肚子空可以多喝水 。
5、不得已 ， 不吃药
非急性情况下，不提倡吃药，因为长期吃药都有副作用，而胃病是一种慢性?。豢赡茉诙唐谀谥斡?。如果需要，提倡去看中医 ， 中医的良方对于养胃特别有效 。
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