夏季女性养生要注意哪些事 夏季喝绿豆粥可以去暑养生吗


夏季女性养生要注意哪些事 夏季喝绿豆粥可以去暑养生吗

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女性的体质决定了女性在一年四季都要学会保养,否则自己的身体会变得越来越差,最后身患百病,导致自己疾病缠身 , 于是在女性年轻的时候,就要多注意并践行养生知识 , 那么夏季女性养生要注意哪些事?夏季喝绿豆粥可以去暑养生吗?
夏季女性养生需注意
1.不多涂化妆品 。
口红用多了,口红中的油脂会渗入人体皮肤,而且有吸附空气中飞扬的尘埃、各种金属分子和病原微生物等副作用 。通过唾液的分解,各种有害的病菌就可乘机进入口腔,容易引起“口唇过敏症” 。眼圈重涂眼影粉,汗水会将眼影冲入眼内,如再用手揉,更易将细菌带入眼内,染上沙眼或红眼病 。
2.不乱洒香水 。
搽了香水的部位,经太阳光线照射会引起化学变化,产生红肿刺痛,严重的还会发展成为皮炎 。正确的方法是:洒香水的部位应该是太阳穴、耳后、颈后、肘内侧、手腕、膝内侧和裙下摆的里侧;洗头时在最后一遍清水中滴几滴香水,可使头发的香气久存 。此外可在手帕、衬衣和饰物上洒些香水 。
3.夜晚护肤不用白天的化妆品 。
人在睡眠中全身放松,毛孔自然舒张,容易吸收化妆品的养分 。但夜晚护肤不宜使用白天常用的露、霜、脂等半固体化妆品,因这类用品易堵塞毛孔,使皮肤不能顺畅地进行新陈代谢 。所以,在夜间美容应使用水剂化妆品,水剂化妆品不堵塞毛孔,不影响皮肤呼吸,也不影响汗腺的正常排泄,而且更易被皮肤吸收 。
4.不用他人化妆品 。
化妆品可能成为疾病传染媒介 , 因此 , 不要乱用他人化妆品化妆,也不要将自己用过的化妆品随意借给别人 。
5.不拔眉毛 。
化妆拔眉毛会给人一种光秃的造型感,从医学观点看,拔眉不仅会损害生理功能 , 而且会因破坏了毛囊和化妆涂料的刺激导致局部感染 。
6.不除腋毛 。
有些人认为夏季穿短袖或无袖衣裙时腋毛露在外面不雅观 , 就用剪刀剪去,有的甚至用刀片刮去腋毛 。其实,这样做有损健康 , 极易造成腋窝部位的细菌感染,不仅局部疼痛难受,还容易发生淋巴结肿大等症状 。
7.不用生水洗会阴 。
生水是指未经煮沸的冷水 。生水中含有许多致病菌,如性病病原体等,如果用生水洗会阴 , 水中的病菌就可能黏附在外阴、大小阴唇甚至进入女性私处破损处,并在那里生长繁殖而致病 。据有关分析结果,许多尖锐湿疣女患者都有一个共同点:她们用生水清洗会阴 。因此,有关专家建议:妇女不要用生水(包括温水或沸水加冷水)清洗会阴,一定要把水煮沸后才能使用 , 以免引起疾病 。
8.不戴金属首饰 。
夏天出汗较多,金属首饰如耳环、项链、手镯中所含的镍、铬会溶于汗水中,并能渗入皮肤内,从而引起接触性皮炎 。
9.不久穿长筒丝袜 。
若久穿长筒袜 , 不仅使汗孔不能舒张 , 影响汗液的排出 , 而且汗液中的皮肤代谢产物还会刺激皮肤发痒,甚至发生皮肤炎症 。
【夏季女性养生要注意哪些事 夏季喝绿豆粥可以去暑养生吗】夏季养生喝什么粥
1、菊花粥
食材:菊花10g,梗米100g
制法:将菊花研磨,梗米加水煮粥,待粥将成时加入菊花粉末,稍微煮熟即可食用,可作早晚餐食用 。
功效:此粥清热解暑 , 经常食用能使人肢体轻松,并能醒脑提神 。
2、薄荷粥
食材:鲜薄荷30g,刚米50g
制法:将薄荷煎汤另放侯冷 , 以梗米加水煮粥,待粥煮成时,加入薄荷汤剂冰糖适量,再煮一二沸即成 , 可在夏季午后凉服 。
功效:此粥有清热去数的效果 。
3、绿豆粥
食材:绿豆适量,梗米100g
制法:将适量绿豆洗净后浸泡半天,同梗米煮成稀薄粥,可作为早晚餐食用 。此粥适宜于炎热的夏天食用 , 是即为理想的解暑食品 。
4、莲藕粥
食材:莲藕100g,糯米100g
制法:将莲藕洗净切片,取适量糯米一并放入煮粥 。
功效:此粥可以养神一起、调养精神 。
5、淮山薏苡仁粥
食材:淮山30g
制法:将淮山打碎,放入锅内用水先煮10分钟,然后加入薏苡仁40g,梗米50g , 一同煮烂成粥 。
功效:此粥可以健脾补肾、益气祛湿 。

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