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晚上吃石榴会不会影响睡眠,要视具体情况而定 。
食用量如果说晚上食用石榴的量很少的话 , 那么一般对睡眠不会有很大的影响,但石榴是一种水分、糖分、鞣酸含量非常丰富的水果,若是食用过多,在一定程度上对睡眠质量会产生影响 。
食用时间 【晚上吃石榴会影响睡眠吗?】 石榴在吃晚饭前1小时食用,是比较好,不会对睡眠造成不利影响,但如果是在临近睡觉的时间点食用石榴,那么会让机体处于兴奋状态 , 不易进入睡眠状态 。
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