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夏季气候比较炎热，人在夏季的时候会容易受到气候的影响 ， 出现一些湿热之证 ， 所以夏季的时候人们都会吃一些应季的蔬果帮助解暑解热，夏季应季的蔬果也有很多，比如黄瓜番茄 。那么，夏季适合吃哪些瓜果？夏季吃什么瓜果比较好？
夏季适合的瓜果
1、黄瓜：黄瓜的果、叶藤、根可作为药用 。性味甘 ， 凉 。入小肠、胃经 。功效清热解毒，利水 。可用于胸中烦热、口渴、尿少、暑疖等 。
2、枇杷：其果实和叶均可入药，枇杷性味苦，平 。入脾、肺、肝经 。功效化痰止咳，和胃降逆 。可用于咳嗽痰黏 ， 不易咯出 ， 以及胃热口渴、呕秽等 。
3、甘蔗：性味甘，凉 。入肺、胃经 。功效清热生津，下气，润燥 。可用于热病伤津、口渴、小便短赤、便秘及肺燥咳嗽等 。
4、甜瓜：又叫香瓜、梨瓜 ， 中医常用其子和果蒂治病 。性味甘，凉 。入胃、大肠、膀胱经 。功效清暑热，解烦渴 ， 利小便，通大便 。可用于暑热心烦，口渴，小便不利，大便秘结 。
5、西瓜：夏令主要水果之一 。中医常以西瓜皮(又称西瓜翠衣)、西瓜瓤及西瓜霜(将芒硝置入西瓜中，渗出的浆汁形成的结晶)入药 。性味甘，寒 。入心、胃、膀胱经 。功效解暑除烦，生津止渴，利尿降压 。可用于夏天热盛，汗出伤津 ， 心烦口渴 ， 小便短少 。对胃热牙痛、高血压等也有一定疗效 。
夏季喝茶更好
1、藿香解暑茶
将10克藿香叶、10克香薷叶、10克薄荷叶放入锅中，加水淹没原料即可 ， 加盖煮10分钟，凉后即可饮用 。这种凉茶可健胃、祛暑湿，尤其适用于脾胃虚寒、肠胃功能较差的人饮用 。
2、荷叶丝瓜茶
分别称取鲜荷叶、银杏叶、扁豆花、丝瓜皮、竹叶各15克，洗净后放入锅中 ， 加水煎成药汁，滤去沉渣，然后加入适量白糖、20克银耳，加入开水冲泡，凉后即可饮用 。
3、柴胡甘草茶
柴胡、甘草各3克 。柴胡能疏肝解热、镇痛消炎，甘草则有助于清热解毒、益气生津 。
4、百花凉茶
取野菊花、荷花各10克，茉莉花3克，洗净后用开水冲泡，加盖泡10分钟，凉后即可饮用 。此茶能起到祛暑气、清凉解热的作用 。若是虚寒体质且脾胃虚弱的人最好不要饮用，否则会引起腹泻 。
5、乌梅解暑汤
取4颗乌梅，白糖适量，加入1000毫升水，煮20分钟，凉后即可饮用 。此茶可生津开胃 。
6、菊花茶饮
【夏季适合吃哪些瓜果 夏季吃什么瓜果比较好】菊花、薄荷各3克 。菊花具平肝明目、解热养阴功效，薄荷疏肝解郁、清利头目 。
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